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Chili de dinde

Chili de dinde

Un chili copieux et épicé à la dinde, aux haricots et aux légumes — une version plus légère du classique américain, prête en moins d'une heure.

Temps50 min
Portions5
Calories346 kcal
NiveauFacile

Ingrédients

  • dinde hachée600 g
  • huile d'olive2 c. à s.
  • oignon1 pcs
  • poivron1 pcs
  • ail3 gousses
  • piment en poudre2 c. à s.
  • cumin moulu1 c. à c.
  • origan séché1 c. à c.
  • poivre noir moulu0.5 c. à c.
  • haricots rouges en conserve500 g
  • tomates concassées en conserve400 g
  • bouillon de poulet250 ml
  • sel1 au goût

Instructions

1

Coupez l'oignon et le poivron en petits dés, hachez finement l'ail.

2

Dans une grande casserole, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen, ajoutez la viande de dinde hachée et faites revenir 5-6 min en émiettant à la spatule, jusqu'à ce qu'elle ne soit plus rose.

3

Ajoutez l'oignon, le poivron et l'ail, poursuivez la cuisson 5 min jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

4

Ajoutez le chili en poudre, le cumin, l'origan, le poivre noir et le sel, mélangez et laissez chauffer 30 secondes pour que les épices libèrent leurs arômes.

5

Ajoutez les tomates concassées, les haricots en conserve préalablement rincés et le bouillon de poulet, mélangez et portez à ébullition.

6

Réduisez le feu au minimum, couvrez et laissez mijoter 25-30 min en remuant de temps en temps, jusqu'à obtenir une consistance épaisse.

7

Servez chaud, parsemé d'herbes fraîches, avec de la crème fraîche ou du fromage râpé.