ethiopian
Injera
Un plat familial populaire, l'Injera, originaire de la région éthiopienne.
Temps90 min
Portions6
Calories182 kcal
NiveauMoyen
Ingrédients
- farine de teff300 g
- eau500 ml
- sel1 c. à c.
Instructions
1
Préparez la base de l'injera à partir des ingrédients suivants : farine de teff.
2
Mélangez les ingrédients secs, puis ajoutez les ingrédients humides et pétrissez ou remuez jusqu'à obtenir la consistance souhaitée.
3
Laissez reposer la pâte ou le mélange si nécessaire pour le gonflement ou la fermentation.
4
Formez des portions ou versez le mélange dans une poêle ou sur une plaque de cuisson.
5
Faites cuire jusqu'à ce que la surface soit dorée et le centre bien cuit.
6
Servez chaud avec des accompagnements traditionnels ou dans le cadre d'un petit-déjeuner.