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Injera

Injera

Un plat familial populaire, l'Injera, originaire de la région éthiopienne.

Temps90 min
Portions6
Calories182 kcal
NiveauMoyen

Ingrédients

  • farine de teff300 g
  • eau500 ml
  • sel1 c. à c.

Instructions

1

Préparez la base de l'injera à partir des ingrédients suivants : farine de teff.

2

Mélangez les ingrédients secs, puis ajoutez les ingrédients humides et pétrissez ou remuez jusqu'à obtenir la consistance souhaitée.

3

Laissez reposer la pâte ou le mélange si nécessaire pour le gonflement ou la fermentation.

4

Formez des portions ou versez le mélange dans une poêle ou sur une plaque de cuisson.

5

Faites cuire jusqu'à ce que la surface soit dorée et le centre bien cuit.

6

Servez chaud avec des accompagnements traditionnels ou dans le cadre d'un petit-déjeuner.