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Irlandaise
Croquettes de poisson irlandaises

Croquettes de poisson irlandaises

De délicates croquettes à base de morue pochée et de purée de pommes de terre légère, enrobées d'une croûte dorée et croustillante.

Temps75 min
Portions4
Calories400 kcal
NiveauFacile

Ingrédients

  • filet de cabillaud500 g
  • pomme de terre700 g
  • lait250 ml
  • eau1000 ml
  • oignon1 pcs
  • poivre noir en grains0.25 c. à c.
  • persil20 g
  • ail2 gousses
  • œuf3 pcs
  • farine de blé50 g
  • chapelure (pour paner)100 g
  • huile végétale3 c. à s.
  • citron1 pcs
  • sel1 au goût
  • poivre noir moulu1 au goût

Instructions

1

Épluchez les pommes de terre, coupez-les en morceaux de taille égale, couvrez d'eau, salez et faites cuire 15 à 20 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Égouttez, remettez-les dans la casserole chaude pendant 1 minute pour évaporer l'humidité, puis réduisez-les en purée sèche et légère.

2

Versez le lait dans une large casserole, ajoutez l'oignon émincé et les grains de poivre noir, et portez presque à ébullition. Ajoutez les filets de morue, baissez le feu et faites pocher 7 à 10 minutes, jusqu'à ce que le poisson devienne opaque et s'effeuille facilement. Retirez du feu et laissez le poisson reposer dans le lait pendant 5 minutes, puis sortez-le, laissez refroidir et retirez soigneusement toutes les arêtes.

3

Effeuillez la morue en gros morceaux et mélangez délicatement avec la purée de pommes de terre, le persil haché, l'ail, un œuf, le zeste d'un demi-citron, du sel et du poivre noir moulu. Ne mélangez pas trop vigoureusement afin de conserver des morceaux de poisson bien visibles.

4

Divisez la préparation en huit portions et façonnez des croquettes plates d'environ 2 à 2,5 cm d'épaisseur. Couvrez et laissez raffermir au réfrigérateur pendant 30 minutes.

5

Répartissez la farine, les deux œufs battus et la chapelure dans trois assiettes séparées. Passez chaque croquette dans la farine, puis dans l'œuf, et enfin panez-la uniformément de chapelure.

6

Faites chauffer l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen. Faites cuire les croquettes par lots, environ 4 à 5 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que la croûte soit bien dorée et le centre bien chaud.

7

Servez les croquettes chaudes, accompagnées de quartiers de citron.