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Caribbean

Ragoût de poisson caribéen

Un plat familial populaire, le ragoût de poisson caribéen, originaire de la région des Caraïbes.

Temps75 min
Portions6
Calories148 kcal
NiveauMoyen

Ingrédients

  • poisson blanc500 g
  • lait de coco400 ml
  • tomate300 g
  • poivron2 pcs
  • oignon1 pcs
  • thym1 c. à c.
  • sel1 c. à c.

Instructions

1

Coupez le poisson blanc, le lait de coco, les tomates et le poivron en morceaux adaptés, puis préparez séparément l'oignon, l'ail et les épices.

2

Dans une casserole à fond épais, faites chauffer l'huile et faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis ajoutez l'ail et les épices.

3

Ajoutez la base du ragoût de poisson caribéen et faites revenir pour qu'elle s'imprègne des arômes.

4

Incorporez les tomates, le bouillon, le lait de coco ou tout autre liquide indiqué dans la recette, puis portez à légère ébullition.

5

Laissez mijoter à couvert jusqu'à ce que les ingrédients principaux soient tendres et que la sauce épaississe.

6

En fin de cuisson, ajustez le sel, l'acidité et le piquant ; servez chaud avec la garniture traditionnelle.