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Harira

Harira

Une soupe marocaine épaisse aux légumineuses, tomates, herbes fraîches et épices.

Temps75 min
Portions6
Calories19 kcal
NiveauMoyen

Ingrédients

  • pois chiches cuits250 g
  • lentilles180 g
  • tomate400 g
  • oignon1 pcs
  • tiges de céleri2 pcs
  • coriandre30 g

Instructions

1

Préparez la base : coupez les pois chiches cuits, les lentilles et les autres légumes de la recette.

2

Dans une casserole, faites chauffer l'huile ou la graisse et faites revenir les ingrédients aromatiques jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

3

Ajoutez les pois chiches cuits, les tomates et les épices, mélangez pour qu'ils libèrent uniformément leurs saveurs.

4

Versez l'eau ou le bouillon, portez à ébullition et laissez cuire à feu doux jusqu'à cuisson complète.

5

En fin de cuisson, ajoutez les herbes fraîches, l'élément acide ou lacté s'il est prévu dans la recette.

6

Laissez reposer le plat 5–10 minutes et servez la « Harira » bien chaude.