Toutes les recettes
moroccan

Harira marocaine

Un plat traditionnel fait maison, avec une base copieuse et un assaisonnement parfumé.

Temps90 min
Portions6
Calories72 kcal
NiveauMoyen

Ingrédients

  • pois chiches250 g
  • lentilles250 g
  • tomate300 g
  • céleri branche2 pcs
  • coriandre fraîche20 g
  • persil20 g
  • farine de blé2 c. à s.
  • sel1 c. à c.
  • poivre noir0.5 c. à c.
  • huile végétale2 c. à s.

Instructions

1

Préparez les ingrédients : rincez les céréales ou les légumineuses, coupez la viande et les légumes selon la recette.

2

Dans une casserole, faites revenir l'oignon, l'ail et les épices, s'ils font partie de la soupe.

3

Ajoutez les Pois chiches, les Lentilles, les Tomates, le Céleri branche, couvrez d'eau ou de bouillon et portez à ébullition.

4

Réduisez le feu et laissez mijoter jusqu'à ce que la viande, les légumineuses ou les céréales soient tendres.

5

En fin de cuisson, ajoutez les herbes fraîches, un assaisonnement à base de produits laitiers fermentés ou de citron, si la recette le prévoit.

6

Goûtez et rectifiez le sel, laissez reposer la soupe quelques minutes et servez chaud.