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Kousa mahshi (courgettes farcies palestiniennes)

Kousa mahshi (courgettes farcies palestiniennes)

Des courgettes palestiniennes farcies au riz et à la viande de bœuf hachée, mijotées lentement dans une sauce tomate à l'ail jusqu'à devenir fondantes.

Temps100 min
Portions5
Calories426 kcal
NiveauMoyen

Ingrédients

  • petite courgette8 pcs
  • riz250 g
  • bœuf haché400 g
  • oignon1 pcs
  • tomate500 g
  • concentré de tomate60 g
  • ail4 gousses
  • eau chaude1200 ml
  • huile d'olive2 c. à s.
  • sel2 c. à c.
  • poivre noir moulu0.5 c. à c.
  • cannelle moulue0.5 c. à c.

Instructions

1

Rincez le riz, couvrez-le d'eau chaude et laissez tremper 30 minutes, puis égouttez-le bien. Lavez les courgettes, coupez les extrémités et évidez délicatement l'intérieur, en laissant des parois d'environ 5 mm d'épaisseur.

2

Mélangez le riz égoutté, la viande de bœuf hachée, l'oignon finement émincé, 1 c. à c. de sel, le poivre noir et la cannelle. Ne tassez pas la farce : le riz va gonfler à la cuisson.

3

Farcissez les courgettes aux trois quarts environ, en laissant de la place à l'intérieur pour le riz. Refermez les ouvertures avec de petits morceaux de tomate ou laissez-les simplement ouvertes.

4

Faites chauffer l'huile d'olive dans une cocotte large à fond épais. Si vous le souhaitez, faites revenir rapidement les courgettes farcies de tous les côtés jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, sans trop les dessécher.

5

Pour la sauce, mélangez les tomates concassées, le concentré de tomate, l'ail écrasé, l'eau chaude et le reste du sel. Portez le mélange à ébullition.

6

Déposez délicatement les courgettes dans la sauce tomate bouillante ; le liquide doit arriver presque jusqu'en haut des courgettes. Couvrez la cocotte et laissez mijoter à feu doux pendant 40 à 50 minutes, jusqu'à ce que les courgettes et le riz à l'intérieur soient tendres.

7

S'il reste de la farce, ajoutez-la dans la sauce 20 minutes avant la fin de la cuisson et remuez une seule fois. Vérifiez la cuisson du riz et ajustez l'assaisonnement en sel.

8

Retirez la cocotte du feu, laissez reposer le plat 10 minutes et servez les courgettes bien chaudes, nappées de sauce tomate à l'ail.