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Mahshi filfil

Mahshi filfil

De tendres poivrons doux farcis d'un riz épicé et de bœuf, puis mijotés lentement dans une sauce tomate riche.

Temps95 min
Portions5
Calories436 kcal
NiveauMoyen

Ingrédients

  • poivron doux6 pcs
  • bœuf haché400 g
  • riz à grain court200 g
  • tomate1 pcs
  • oignon1 pcs
  • ail3 gousses
  • coriandre fraîche20 g
  • persil frais20 g
  • aneth frais10 g
  • baharat3 c. à c.
  • cumin moulu1 c. à c.
  • sel2 c. à c.
  • poivre noir moulu0.5 c. à c.
  • huile d'olive3 c. à s.
  • passata de tomate300 ml
  • bouillon de légumes300 ml
  • eau500 ml

Instructions

1

Rincez le riz jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis faites-le tremper dans 250 ml d'eau pendant 30 minutes avant de bien l'égoutter.

2

Épépinez la tomate. Hachez finement la chair de la tomate, l'oignon, l'ail, la coriandre, le persil et l'aneth, sans les réduire en purée.

3

Dans un bol, mélangez le riz égoutté, le bœuf haché, les légumes et les herbes, le baharat, le cumin, le sel, le poivre noir et l'huile d'olive.

4

Coupez le haut des poivrons doux, puis retirez les graines et les cloisons. Remplissez les poivrons de farce jusqu'aux trois quarts environ, en laissant 1 cm d'espace libre pour permettre au riz de gonfler.

5

Mélangez la passata, le bouillon de légumes et 250 ml d'eau, portez la sauce à ébullition et rectifiez l'assaisonnement en sel si nécessaire.

6

Disposez les poivrons farcis debout dans une grande cocotte à fond épais, versez délicatement la sauce chaude, couvrez et portez à ébullition à feu moyen. Laissez cuire 2 à 3 minutes, puis réduisez le feu au minimum et laissez mijoter à couvert pendant 50 à 55 minutes, jusqu'à ce que les poivrons soient tendres et que le riz et la viande soient entièrement cuits.

7

Retirez la cocotte du feu, laissez reposer le mahshi à couvert pendant 10 minutes, puis servez chaud accompagné de la sauce tomate.