Toutes les recettes
tunisian

Mloukhia à la tunisienne

Un plat traditionnel fait maison avec une sauce riche et des épices caractéristiques.

Temps180 min
Portions5
Calories13 kcal
NiveauDifficile

Ingrédients

  • poudre de molokhia80 g
  • bœuf700 g
  • ail3 gousses
  • coriandre moulue1 c. à c.
  • huile d'olive2 c. à s.
  • sel1 c. à c.
  • poivre noir0.5 c. à c.

Instructions

1

Préparez la Poudre de mloukhia, le Bœuf, la Coriandre moulue : coupez les ingrédients principaux de la recette, émincez l'oignon et l'ail.

2

Dans une casserole à parois épaisses, faites chauffer l'huile ; faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre, ajoutez l'ail et les épices de la recette.

3

Ajoutez la Poudre de mloukhia, le Bœuf, la Coriandre moulue et faites cuire quelques minutes pour que les ingrédients s'enrobent de la base aromatique.

4

Versez le liquide ou la base de tomate, si elle est présente dans la recette ; salez et mélangez.

5

Laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que les ingrédients principaux soient tendres et la sauce bien épaisse.

6

Laissez reposer le plat 5 minutes et servez avec l'accompagnement recommandé ou du pain.