Mujadara au boulgour
Un plat de riz copieux pour un déjeuner ou un dîner en famille.
Ingrédients
- lentilles250 g
- boulgour150 g
- oignon1 pcs
- huile d'olive2 c. à s.
- cumin moulu1 c. à c.
- sel1 c. à c.
- poivre noir0.5 c. à c.
Instructions
Rincez le riz jusqu'à ce que l'eau soit claire ; préparez la viande, les légumes et les épices séparément.
Dans un chaudron ou une grande casserole, faites revenir l'oignon, la protéine principale ou la base végétale jusqu'à légère coloration.
Ajoutez les carottes, les fruits secs, les épices ou les autres ingrédients caractéristiques de la recette ; faites chauffer 3–5 minutes.
Versez le riz en couche uniforme, puis ajoutez de l'eau chaude ou du bouillon de façon à ce que le liquide recouvre le riz d'environ 1–1.5 cm.
Faites cuire sans remuer activement jusqu'à absorption du liquide, puis couvrez et terminez la cuisson à feu minimal.
Laissez reposer le plat 10 minutes, mélangez délicatement et servez chaud.