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Indienne
Palak Paneer

Palak Paneer

Une sauce aux épinards veloutée relevée d'épices indiennes parfumées, avec de tendres dés de paneer poêlés — un plat classique de la cuisine pendjabie du nord de l'Inde, délicieux avec du riz basmati ou du pain naan.

Temps40 min
Portions3
Calories192 kcal
NiveauMoyen

Ingrédients

  • épinards500 g
  • paneer250 g
  • oignon1 pcs
  • ail3 gousses
  • gingembre frais râpé1.5 c. à c.
  • tomate2 pcs
  • piment vert1 pcs
  • cumin1 c. à c.
  • crème épaisse80 ml
  • garam masala1 c. à c.
  • curcuma0.5 c. à c.
  • huile (ou ghee)2 c. à s.
  • fenugrec séché (kasuri methi)1 c. à c.
  • sel1 au goût
  • eau200 ml

Instructions

1

Triez les épinards, lavez-les et retirez les grosses tiges. Faites-les blanchir dans de l'eau bouillante salée pendant 2 minutes, puis plongez-les immédiatement dans de l'eau glacée pendant 1 à 2 minutes pour préserver leur couleur, et égouttez-les bien dans une passoire.

2

Mixez les épinards blanchis, le piment vert et 100 ml d'eau au blender jusqu'à obtenir une purée lisse et homogène.

3

Faites chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen, ajoutez le cumin en graines et laissez-le chauffer 30 secondes jusqu'à ce qu'il embaume. Ajoutez l'oignon et faites revenir 4 à 5 minutes jusqu'à coloration dorée, puis l'ail et le gingembre — encore 1 minute.

4

Ajoutez les tomates coupées en dés et le sel, laissez mijoter 5 à 6 minutes jusqu'à ce que les tomates s'attendrissent. Incorporez le garam masala et le curcuma, faites chauffer 1 minute pour libérer les arômes.

5

Versez la purée d'épinards et le reste de l'eau (100 ml), mélangez et laissez mijoter à feu moyen 8 à 10 minutes, en remuant régulièrement pour éviter que la sauce n'attache.

6

Coupez le paneer en dés de 2 cm de côté et faites-le dorer dans une poêle bien chaude, à sec ou avec un filet d'huile, pendant 2 à 3 minutes jusqu'à obtenir une légère croûte dorée sur toutes les faces.

7

Frottez le fenugrec séché entre vos paumes pour en révéler l'arôme, puis ajoutez-le à la sauce avec la crème. Laissez chauffer 2 à 3 minutes à feu doux.

8

Déposez le paneer poêlé dans la sauce, mélangez délicatement et laissez mijoter encore 2 à 3 minutes sans porter à ébullition, afin que le paneer reste bien fondant.

9

Servez ce plat bien chaud, accompagné de pain naan ou de riz basmati.