Toutes les recettes
south_african
Samp et haricots

Samp et haricots

Un plat familial populaire de samp et haricots de la région sud-africaine.

Temps55 min
Portions5
Calories62 kcal
NiveauFacile

Ingrédients

  • maïs300 g
  • haricots rouges300 g
  • oignon1 pcs
  • beurre30 g
  • bouillon800 ml
  • sel1 c. à c.
  • poivre noir0.5 c. à c.

Instructions

1

Rincez les légumineuses et faites-les tremper à l'avance si nécessaire ; égouttez simplement les conserves.

2

Faites revenir l'oignon, l'ail, le poivron ou les tomates jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

3

Ajoutez le maïs, les haricots rouges, le beurre, le bouillon et mélangez avec la base aromatique.

4

Versez l'eau, le bouillon ou le lait de coco de la recette et laissez mijoter jusqu'à tendreté.

5

Vous pouvez écraser une partie des légumineuses pour épaissir le plat.

6

Servez le samp et les haricots chauds en plat principal ou accompagnés de riz ou de galette.