south_african

Samp et haricots
Un plat familial populaire de samp et haricots de la région sud-africaine.
Temps55 min
Portions5
Calories62 kcal
NiveauFacile
Ingrédients
- maïs300 g
- haricots rouges300 g
- oignon1 pcs
- beurre30 g
- bouillon800 ml
- sel1 c. à c.
- poivre noir0.5 c. à c.
Instructions
1
Rincez les légumineuses et faites-les tremper à l'avance si nécessaire ; égouttez simplement les conserves.
2
Faites revenir l'oignon, l'ail, le poivron ou les tomates jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
3
Ajoutez le maïs, les haricots rouges, le beurre, le bouillon et mélangez avec la base aromatique.
4
Versez l'eau, le bouillon ou le lait de coco de la recette et laissez mijoter jusqu'à tendreté.
5
Vous pouvez écraser une partie des légumineuses pour épaissir le plat.
6
Servez le samp et les haricots chauds en plat principal ou accompagnés de riz ou de galette.