
Shiro wat
Ragoût éthiopien onctueux et soyeux à base de farine de pois chiches grillés, d'oignons, de tomates et d'un mélange épicé de berbéré.
Ingrédients
- farine shiro180 g
- oignon2 pcs
- tomate2 pcs
- ail3 gousses
- berbéré30 g
- huile végétale60 ml
- eau900 ml
- sel1 au goût
- injera6 pcs
Instructions
Émincez finement 2 oignons et 2 tomates, hachez 3 gousses d'ail. Mesurez 180 g de farine de shiro, 30 g de berbéré, 60 ml d'huile végétale et 900 ml d'eau.
Dans une casserole à fond épais, faites chauffer l'huile à feu moyen. Ajoutez les oignons et laissez cuire 12 à 15 minutes, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres et dorés.
Ajoutez l'ail et le berbéré, mélangez et laissez chauffer 1 à 2 minutes pour libérer les arômes des épices sans les brûler.
Ajoutez les tomates et laissez mijoter 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'elles s'attendrissent et que la majeure partie du liquide s'évapore.
Versez l'eau chaude, portez à petite ébullition puis réduisez le feu au minimum.
Incorporez la farine de shiro en pluie, petit à petit, en fouettant sans cesse après chaque ajout pour éviter la formation de grumeaux.
Laissez cuire 15 à 20 minutes à feu doux, en remuant toutes les 2 à 3 minutes, jusqu'à obtenir une texture lisse et épaisse, comme un ragoût crémeux. Salez à votre goût, retirez du feu et laissez reposer 5 minutes.
Servez le shiro wat bien chaud, dressé sur de l'injera ou accompagné de celle-ci pour absorber la sauce.
Autres recettes
Asa Tibs
Poisson blanc frit éthiopien au berbéré épicé, oignons caramélisés, ail et piment — un plat de rue plein de couleurs, relevé par la fraîcheur acidulée du citron vert.
Atkilt wat
Un plat de légumes éthiopien tout en douceur, à base de chou, pommes de terre et carottes revenus avec oignon, gingembre, ail, curcuma et cumin.
Genfo
Bouillie éthiopienne épaisse à base de farine d'orge, servie chaude avec du nitr kibbeh épicé et du berbéré dans un creux au centre.
Gomen wat
Un tendre mijoté éthiopien de chou frisé au niter kibbeh épicé, sur une base parfumée d'oignon, d'ail et de gingembre.