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Filipino
Tinolang Manok

Tinolang Manok

Une soupe ou un bouillon maison avec une base aromatique régionale.

Temps55 min
Portions5
Calories66 kcal
NiveauFacile

Ingrédients

  • cuisse de poulet600 g
  • gingembre frais2 c. à c.
  • ail3 gousses
  • oignon1 pcs
  • papaye verte ou chayote300 g
  • feuilles de moringa ou épinard100 g
  • sel1 c. à c.
  • poivre noir0.5 c. à c.
  • huile végétale2 c. à s.

Instructions

1

Coupez la cuisse de poulet, la papaye verte ou le chayote, les feuilles de malunggay ou les épinards ; préparez séparément la base aromatique avec des épices, de l'ail ou du gingembre.

2

Dans une casserole, faites revenir la base dans de l'huile ou de la graisse, si cela est caractéristique de la recette.

3

Ajoutez les ingrédients principaux et couvrez d'eau, de bouillon ou d'une base de coco selon la recette.

4

Laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que la protéine, les céréales ou les légumes soient tendres.

5

En fin de cuisson, ajoutez les herbes, les nouilles, l'assaisonnement acide ou la partie lactée, si elle figure dans la recette.

6

Goûtez et rectifiez le sel, puis servez chaud sans ajouter d'ingrédients ne figurant pas dans la recette.