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Couscous tunisien au poisson

Couscous tunisien au poisson

Un couscous tunisien épicé accompagné de poisson fondant, d'une sauce tomate takliya et de harissa relevée — un plat généreux dans le style de Sfax.

Temps120 min
Portions5
Calories62 kcal
NiveauMoyen

Ingrédients

  • couscous moyen500 g
  • filet de poisson700 g
  • oignon1 pcs
  • tomate400 g
  • concentré de tomate1 c. à s.
  • ail3 gousses
  • harissa1 c. à s.
  • cumin moulu1 c. à c.
  • paprika moulu1.5 c. à c.
  • piment chili2 pcs
  • huile d'olive60 ml
  • eau1000 ml
  • sel1 au goût
  • poivre noir moulu1 au goût

Instructions

1

Épongez 700 g de filet de poisson, puis pratiquez de légères incisions. Écrasez 1 gousse d'ail avec 0,5 c. à s. de harissa, 0,5 c. à c. de cumin, 1 c. à s. d'huile d'olive et du sel selon votre goût, enrobez le poisson de cette pâte et laissez mariner au réfrigérateur pendant 30 minutes.

2

Versez 500 g de couscous dans un grand bol, ajoutez 150 ml d'eau tiède, une pincée de sel et 1 c. à s. d'huile d'olive. Mélangez avec les mains en émiettant les grumeaux, puis laissez reposer 15 minutes pour que la semoule absorbe l'eau.

3

Transférez le couscous dans la partie haute d'un couscoussier. Faites-le cuire à la vapeur 15 minutes une fois la vapeur formée, puis remettez-le dans le bol, aspergez-le de 100 ml d'eau et égrainez-le. Répétez la cuisson à la vapeur deux fois encore, 10 minutes chaque fois, en ajoutant chaque fois 100 ml d'eau ; le couscous doit être léger et moelleux une fois prêt.

4

Pour la takliya, faites chauffer 40 ml d'huile d'olive dans une large casserole. Faites revenir l'oignon émincé et 2 piments 4 minutes, ajoutez 2 gousses d'ail, 400 g de tomates concassées, 1 c. à s. de concentré de tomate, le reste de la harissa, 1,5 c. à c. de paprika et le reste du cumin. Versez 550 ml d'eau, salez, poivrez et laissez mijoter 20 minutes.

5

Déposez délicatement le poisson mariné dans la takliya bouillante, sans remuer, réduisez le feu et laissez cuire à couvert 10 à 12 minutes, jusqu'à ce que le filet devienne opaque et se détache facilement. Retirez le poisson à l'aide d'une écumoire pour ne pas le briser.

6

Égrainez le couscous à la fourchette, mélangez-le avec 2 à 3 louches de sauce tomate takliya et laissez reposer à couvert 10 minutes pour que les grains absorbent bien la sauce.

7

Dressez le couscous sur un grand plat, disposez le poisson dessus, nappez avec le reste de la takliya et servez accompagné de piments grillés.