
Zuppa di lenticchie rosse
Vellutata delicata di lenticchie rosse, carote e cipolla, aromatizzata con cumino e curcuma, rinfrescata con succo di limone e coriandolo fresco.
Ingredienti
- lenticchie rosse250 g
- cipolla1 pz
- carota2 pz
- aglio3 spicchi
- brodo o acqua1200 ml
- cumino macinato1 cucchiaino
- curcuma0.5 cucchiaino
- limone1 pz
- olio d'oliva2 cucchiaio
- sale1 a piacere
- coriandolo15 g
Istruzioni
Tagliate la cipolla e le carote a cubetti piccoli. In una casseruola a fondo spesso scaldate l'olio d'oliva a fuoco medio e fate soffriggere le verdure per 5 minuti finché si ammorbidiscono, mescolando di tanto in tanto.
Aggiungete l'aglio tritato, il cumino macinato e la curcuma; fate rosolare mescolando continuamente per 1 minuto, finché le spezie non sprigionano il loro aroma.
Sciacquate le lenticchie rosse sotto acqua corrente fredda finché l'acqua non risulta limpida, versatele nella casseruola e coprite con brodo o acqua.
Portate a ebollizione, abbassate la fiamma al minimo, coprite con un coperchio e cuocete per 20 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché le lenticchie non si saranno completamente disfatte.
Togliete la casseruola dal fuoco e frullate la zuppa con un frullatore a immersione fino a ottenere una consistenza cremosa e omogenea.
Condite la zuppa con succo di limone appena spremuto e sale a piacere, versatela nei piatti, guarnite con coriandolo fresco e servite con pane croccante.
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