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Turca
Çoban salatası

Çoban salatası

Insalata turca succosa a base di pomodori, cetrioli e peperoni verdi tagliati finemente, con un condimento leggero all'olio d'oliva e limone.

Tempo15 min
Porzioni3
Calorie91 kcal
LivelloFacile

Ingredienti

  • pomodoro3 pz
  • cetrioli2 pz
  • peperone verde2 pz
  • cipolla1 pz
  • prezzemolo20 g
  • menta fresca10 g
  • olio d'oliva2 cucchiaio
  • succo di limone2 cucchiaio
  • sale1 a piacere

Istruzioni

1

Lavate i pomodori, i cetrioli, i peperoni verdi, il prezzemolo e la menta. Se preferite, sbucciate i cetrioli e private i peperoni del gambo e dei semi.

2

Tagliate i pomodori e i cetrioli a cubetti di circa 1 cm, e i peperoni verdi a pezzetti della stessa dimensione.

3

Tagliate la cipolla a mezzelune sottili, cospargetela di sale, strizzatela con le mani finché non si ammorbidisce, poi lavatela sotto acqua fredda e scolatela bene.

4

Tritate finemente il prezzemolo e la menta fresca. Trasferite tutte le verdure e le erbe preparate in una ciotola.

5

In una ciotolina separata, sbattete l'olio d'oliva, il succo di limone e il sale finché non si ottiene un condimento omogeneo.

6

Versate il condimento sull'insalata e mescolate delicatamente con una forchetta, senza schiacciare i pomodori.

7

Servite subito, mentre le verdure sono ancora croccanti, come contorno a carne, pesce o riso.