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Fatteh libanese con ceci

Fatteh libanese con ceci

Strati di pane pita croccante, ceci caldi e un delicato yogurt all'aglio e tahina compongono un piatto levantino sostanzioso, completato da pinoli tostati.

Tempo30 min
Porzioni4
Calorie17 kcal
LivelloFacile

Ingredienti

  • ceci cotti500 g
  • pane pita2 pz
  • yogurt naturale400 g
  • tahini50 g
  • aglio2 spicchi
  • succo di limone30 ml
  • olio d'oliva30 ml
  • pinoli50 g
  • cumino macinato0.5 cucchiaino
  • acqua30 ml
  • sale1 a piacere
  • prezzemolo10 g

Istruzioni

1

Se usate ceci in scatola, sciacquateli; trasferite 500 g di ceci cotti in una casseruola, aggiungete 30 ml di acqua e scaldate a fuoco medio per 5–7 minuti, finché i ceci non sono ben caldi.

2

Tagliate 2 pite a pezzetti, conditele con 15 ml di olio d'oliva e tostatele su una teglia in forno a 200 °C per 5–8 minuti, finché non sono dorate e croccanti; non fatele seccare troppo.

3

Pestate 2 spicchi d'aglio con sale q.b., aggiungete 400 g di yogurt naturale, 50 g di tahina, 30 ml di succo di limone e 0,5 cucchiaino di cumino in polvere; frullate fino a ottenere un composto omogeneo. Se la salsa risulta troppo densa, allungatela con l'acqua di cottura dei ceci.

4

Scaldate i restanti 15 ml di olio d'oliva in una padellina, aggiungete 50 g di pinoli e tostateli per 2–3 minuti, mescolando spesso, finché non sono leggermente dorati.

5

Disponete la pita croccante sul fondo di un piatto largo o di quattro ciotole individuali.

6

Distribuite sopra i ceci caldi, poi versate la salsa allo yogurt e tahina in modo che imbibisca parzialmente il pane, lasciando comunque la crosta croccante.

7

Completate il piatto con l'olio d'oliva caldo e i pinoli, e spolverate con 10 g di prezzemolo tritato.

8

Servite il fatteh subito, prima che la pita si ammorbidisca troppo.