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Orzotto con spezzatino di pollo in salsa

Orzotto con spezzatino di pollo in salsa

Un piatto casalingo e sostanzioso a base di orzo perlato sgranato, tenero petto di pollo e una densa salsa di verdure.

Tempo45 min
Porzioni4
Calorie97 kcal
LivelloFacile

Ingredienti

  • orzo perlato240 g
  • filetto di pollo400 g
  • cipolla1 pz
  • carota1 pz
  • farina di frumento1 cucchiaio
  • olio di girasole2 cucchiaio
  • acqua780 ml
  • sale1 a piacere
  • pepe nero macinato1 a piacere

Istruzioni

1

Sciacquate l'orzo perlato sotto acqua corrente, versatelo in una pentola, aggiungete 480 ml di acqua, salate e portate a ebollizione. Cuocete a fuoco basso, con il coperchio, per 15–18 minuti, finché l'orzo avrà assorbito l'acqua.

2

Togliete la pentola dal fuoco, coprite e lasciate riposare per 5 minuti affinché l'orzo finisca di cuocere.

3

Tagliate il petto di pollo a cubetti, tritate finemente la cipolla e grattugiate la carota con una grattugia a foro largo.

4

Scaldate l'olio in una padella profonda. Fate rosolare il pollo per 5–7 minuti finché non si forma una leggera crosticina dorata, poi unite cipolla e carota e cuocete ancora 5 minuti, mescolando.

5

Cospargete il pollo e le verdure con la farina, mescolate e fate cuocere per 1 minuto per far perdere alla farina il sapore di crudo.

6

Versate 300 ml di acqua, aggiustate di sale e pepe nero macinato a piacere, portate a ebollizione. Abbassate la fiamma e lasciate sobbollire la salsa per 10–12 minuti, finché il pollo sarà completamente cotto e il sugo si sarà addensato.

7

Distribuite l'orzo nei piatti, versatevi sopra la salsa di pollo calda e servite immediatamente.