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Turca
Kisir

Kisir

Insalata turca saporita a base di bulgur fine, concentrato di pomodoro e di peperoni, erbe fresche e una condimento agrodolce al melograno.

Tempo35 min
Porzioni4
Calorie104 kcal
LivelloFacile

Ingredienti

  • bulgur fine250 g
  • acqua calda300 ml
  • concentrato di pomodoro2 cucchiaio
  • pasta di peperone rosso1 cucchiaio
  • olio d'oliva4 cucchiaio
  • succo di limone2 cucchiaio
  • salsa di melograno2 cucchiaio
  • cipollotto4 pz
  • pomodoro2 pz
  • peperone verde1 pz
  • prezzemolo30 g
  • menta10 g
  • foglie di lattuga1 testa
  • sale1 a piacere
  • fiocchi di peperoncino rosso1 cucchiaino
  • pepe nero0.5 cucchiaino

Istruzioni

1

Versate il bulgur fine in una ciotola larga, aggiungete il concentrato di pomodoro e quello di peperoni. Versate l'acqua calda, coprite e lasciate riposare per 15 minuti, così che il bulgur assorba l'acqua e si ammorbidisca.

2

Aggiungete al bulgur rigonfio l'olio d'oliva, il succo di limone e la melassa di melograno; mescolate bene, poi lavorate il composto con un cucchiaio o con le mani per 2-3 minuti, in modo che il concentrato colori uniformemente i chicchi.

3

Tagliate finemente la cipollina verde, i pomodori, il peperone verde dolce, il prezzemolo e la menta.

4

Unite le verdure e le erbe tritate al bulgur e mescolate delicatamente, senza ridurre i pomodori in purea.

5

Condite con sale, peperoncino in scaglie e pepe nero; assaggiate e, se necessario, correggete l'acidità con altro succo di limone o melassa di melograno.

6

Coprite il kisir e lasciate riposare per 10 minuti a temperatura ambiente, in modo che i sapori si amalgamino.

7

Staccate le foglie di lattuga, disponetele su un piatto, adagiatevi sopra il kisir e servite freddo o a temperatura ambiente.