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Lubia polo

Lubia polo

Riso iraniano profumato con carne di manzo, fagiolini e sugo di pomodoro, disposto a strati e cotto al vapore.

Tempo130 min
Porzioni5
Calorie492 kcal
LivelloMedio

Ingredienti

  • riso basmati500 g
  • fagiolini500 g
  • manzo500 g
  • cipolla2 pz
  • concentrato di pomodoro3 cucchiaio
  • olio vegetale4 cucchiaio
  • acqua2250 ml
  • curcuma macinata1 cucchiaino
  • cannella macinata0.5 cucchiaino
  • sale2.5 cucchiaio
  • pepe nero0.5 cucchiaino

Istruzioni

1

Lavate il riso più volte fino a ottenere acqua limpida, coprite con acqua fredda, aggiungete 1 cucchiaino di sale e lasciate in ammollo per 60 minuti; poi scolate.

2

In una casseruola larga scaldate 2 cucchiai di olio e fate soffriggere la cipolla tritata finemente per 6–8 minuti finché non si ammorbidisce. Aggiungete il manzo a cubetti, la curcuma, 1 cucchiaino di sale e il pepe nero; cuocete per 8–10 minuti, mescolando.

3

Aggiungete il concentrato di pomodoro, mescolate e fate scaldare per 2 minuti. Unite i fagiolini, versate 250 ml di acqua, coprite e fate stufare per 15–20 minuti, finché i fagiolini non saranno teneri e il sugo denso.

4

In un'altra pentola grande portate a ebollizione 2 l di acqua con 1 cucchiaio di sale. Versate il riso e cuocete per 6–7 minuti: i chicchi devono risultare morbidi all'esterno ma ancora sodi al centro. Scolate il riso e sciacquatelo con acqua tiepida.

5

Sul fondo della pentola per la cottura del riso versate 2 cucchiai di olio. Distribuite uno strato di riso, poi parte del ragù di carne con i fagiolini; continuate ad alternare gli strati, terminando con il riso. Cospargete con la cannella.

6

Praticate alcuni fori nel riso con il manico di un cucchiaio, coprite con un coperchio avvolto in un canovaccio e cuocete per 5 minuti a fuoco medio, poi per 30–35 minuti a fuoco molto basso, in modo che il riso si cuocia al vapore e sul fondo si formi il tahdig.

7

Togliete la pentola dal fuoco, lasciate riposare coperta per 10 minuti, poi mescolate delicatamente il riso con il sugo e servite caldo.