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Indiana
Matar Paneer

Matar Paneer

Il tenero formaggio indiano paneer e i piselli verdi dolci vengono stufati in una densa e speziata salsa di pomodoro e cipolla.

Tempo45 min
Porzioni4
Calorie137 kcal
LivelloFacile

Ingredienti

  • paneer400 g
  • piselli verdi300 g
  • cipolla1 pz
  • pomodoro400 g
  • aglio4 spicchi
  • zenzero fresco20 g
  • peperoncino verde1 pz
  • olio vegetale3 cucchiaio
  • semi di cumino1 cucchiaino
  • coriandolo macinato1 cucchiaino
  • curcuma macinata0.5 cucchiaino
  • peperoncino rosso macinato0.5 cucchiaino
  • garam masala1 cucchiaino
  • acqua150 ml
  • sale1 a piacere
  • coriandolo fresco15 g

Istruzioni

1

Tagliare il paneer a cubetti di circa 2 cm. Tritare finemente cipolla, pomodori, aglio, zenzero e peperoncino verde; se i piselli sono surgelati, scongelarli in anticipo.

2

In una padella dai bordi alti scaldare 1 cucchiaio di olio vegetale a fuoco medio-alto. Rosolare i cubetti di paneer per 3-4 minuti, girandoli, finché non diventano leggermente dorati, poi trasferirli su un piatto.

3

Aggiungere nella stessa padella l'olio vegetale rimanente e i semi di cumino. Quando i semi iniziano a scoppiettare, unire la cipolla e cuocere per 6-8 minuti finché non diventa dorata.

4

Aggiungere aglio, zenzero e peperoncino verde, mescolare e scaldare per 1 minuto. Unire curcuma, coriandolo macinato e peperoncino rosso macinato; far rosolare per 30 secondi per sviluppare l'aroma delle spezie.

5

Aggiungere i pomodori e 150 ml di acqua. Cuocere senza coperchio per 8-10 minuti, schiacciando di tanto in tanto i pomodori con una spatola, finché la salsa non si addensa e l'olio non inizia a separarsi ai lati.

6

Incorporare i piselli verdi e il sale, coprire la padella e stufare per 8-10 minuti a fuoco basso, finché i piselli non diventano teneri.

7

Rimettere il paneer nella salsa, aggiungere il garam masala e mescolare delicatamente. Stufare ancora per 3 minuti; se la salsa risulta troppo densa, aggiungere l'acqua rimanente.

8

Togliere dal fuoco, guarnire con coriandolo fresco, lasciare riposare il piatto per 2 minuti e servire caldo.