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Turca
Mercimek köftesi

Mercimek köftesi

Morbide e speziate köfte di lenticchie con bulgur fine, erbe aromatiche e limone — un tradizionale antipasto turco da gustare avvolto in una foglia di lattuga.

Tempo65 min
Porzioni5
Calorie84 kcal
LivelloFacile

Ingredienti

  • lenticchie rosse180 g
  • acqua500 ml
  • bulgur fine150 g
  • sale6 g
  • cipolla200 g
  • olio d'oliva130 ml
  • concentrato di pomodoro30 g
  • pasta di peperone rosso20 g
  • fiocchi di peperoncino rosso1 cucchiaino
  • pepe nero (macinato)0.5 cucchiaino
  • cipollotto70 g
  • prezzemolo60 g
  • menta fresca20 g
  • succo di limone30 ml
  • foglie di lattuga1 testa
  • limone1 pz

Istruzioni

1

Lavate 180 g di lenticchie rosse, coprite con 500 ml di acqua e cuocete a fuoco basso, senza coperchio, per 20–25 minuti, finché non si disfano completamente e sul fondo resta solo un po' di umidità densa.

2

Togliete la pentola dal fuoco, versate 150 g di bulgur fine, aggiungete 6 g di sale, mescolate, coprite e lasciate riposare per 15 minuti, in modo che il bulgur assorba il vapore e si ammorbidisca.

3

Nel frattempo tritate finemente 200 g di cipolla. Scaldate 130 ml di olio d'oliva, fate soffriggere la cipolla per circa 10 minuti finché non diventa morbida, aggiungete 30 g di concentrato di pomodoro e 20 g di salsa di peperoni rossi e fate cuocere ancora 2–3 minuti.

4

Trasferite il soffritto di cipolla nel composto tiepido di lenticchie e bulgur, aggiungete 1 cucchiaino di peperoncino a scaglie e 0,5 cucchiaino di pepe nero, mescolate bene.

5

Quando il composto sarà tiepido ma non caldo, lavoratelo con le mani per 5–10 minuti, finché non diventa omogeneo e malleabile.

6

Aggiungete 70 g di cipollotto tritato finemente, 60 g di prezzemolo, 20 g di menta fresca e 30 ml di succo di limone; mescolate solo fino a distribuire uniformemente le erbe.

7

Con le mani bagnate formate delle köfte allungate, segnandole con l'impronta delle dita. Servitele su foglie di lattuga, accompagnate da spicchi di limone.