Tutte le ricette
Brasiliana
Moqueca di pesce

Moqueca di pesce

La tradizionale moqueca bahiana — pezzi di pesce bianco stufati nel latte di cocco con olio di palma dendê, peperone e pomodori, che conferiscono al piatto un colore arancio brillante e un aroma di nocciola.

Tempo45 min
Porzioni4
Calorie234 kcal
LivelloMedio

Ingredienti

  • filetto di pesce bianco600 g
  • latte di cocco400 ml
  • olio di palma dendê3 cucchiaio
  • pomodoro3 pz
  • peperone2 pz
  • cipolla1 pz
  • aglio3 spicchi
  • lime1 pz
  • peperoncino piccante1 pz
  • coriandolo fresco20 g
  • sale1 a piacere

Istruzioni

1

Tagliate il filetto di pesce a pezzi grandi di 4–5 cm, metteteli in una ciotola, irrorateli con succo di lime, salate e aggiungete uno spicchio d'aglio tritato; coprite e lasciate marinare in frigorifero per 20–25 minuti.

2

Tagliate la cipolla a mezzelune, i pomodori a spicchi, il peperone e il peperoncino a listarelle sottili, e tritate finemente l'aglio rimanente.

3

In una padella larga o in una pentola a fondo spesso scaldate metà dell'olio di dendê a fuoco medio e disponete uno strato di cipolla, aglio, peperoncino, peperone e pomodori.

4

Sopra adagiate i pezzi di pesce marinati in un solo strato e copriteli con il resto delle verdure tagliate.

5

Versate il latte di cocco fino a coprire quasi completamente il contenuto della padella e irrorate con l'olio di dendê rimanente.

6

Coprite con un coperchio e fate stufare a fuoco medio per 15–18 minuti senza mescolare, scuotendo solo leggermente la padella — il pesce cuocerà al vapore del latte di cocco.

7

Verificate la cottura con una forchetta: il pesce deve staccarsi facilmente restando comunque intero; se necessario, aggiustate di sale.

8

Prima di servire, cospargete abbondantemente con coriandolo fresco tritato e servite caldo con riso bianco.