Tutte le ricette
Altra
Mujaddara

Mujaddara

Un piatto levantino nutriente a base di lenticchie e riso, coronato da cipolle dolci caramellate e da un condimento fresco al limone e sommacco.

Tempo60 min
Porzioni4
Calorie437 kcal
LivelloFacile

Ingredienti

  • lenticchie verdi secche270 g
  • riso a chicco medio360 g
  • cipolla rossa4 pz
  • olio d'oliva120 ml
  • acqua900 ml
  • sale1 a piacere
  • zucchero4 g
  • cumino macinato1 cucchiaino
  • coriandolo macinato1 cucchiaino
  • cannella macinata1 cucchiaino
  • cipollotto2 gambi
  • limone2 pz
  • sommacco1 cucchiaino

Istruzioni

1

Sciacquate le lenticchie, coprite con 600 ml di acqua fredda, salate a piacere e cuocete a fuoco medio finché non risultano al dente, circa 20 minuti; scolate e conservate 300 ml dell'acqua di cottura.

2

Tagliate la cipolla rossa a fette sottili. In una padella larga scaldate 60 ml di olio d'oliva, aggiungete la cipolla e un pizzico di sale, coprite e fate stufare per 5 minuti a fuoco basso.

3

Aggiungete lo zucchero alle cipolle e proseguite la cottura senza coperchio per altri 15–20 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché non diventano dorate scure e caramellate. Trasferite metà delle cipolle su carta assorbente, lasciando il resto in padella.

4

In una casseruola a fondo spesso scaldate i restanti 60 ml di olio d'oliva, unite il cumino, il coriandolo macinato e la cannella e fate scaldare per 30 secondi, in modo che le spezie sviluppino il loro aroma.

5

Aggiungete il riso lavato, mescolate, versate i 300 ml di acqua di cottura delle lenticchie conservata e 300 ml di acqua calda, portate a ebollizione e cuocete per 5 minuti a fuoco medio.

6

Aggiungete le lenticchie, mescolate, coprite e cuocete per 12–15 minuti a fuoco basso, finché il riso non risulta tenero e il liquido si sarà assorbito. Spegnete il fuoco e lasciate riposare coperto per 10 minuti.

7

Tagliate la cipolla verde, mescolatela con il succo di limone, il sommacco e 1 cucchiaio di olio d'oliva, condite con questo composto la mujaddara pronta, sgranatela con una forchetta e servite con le cipolle croccanti sopra.