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Giapponese
Insalata di soba

Insalata di soba

Un'insalata fredda e rinfrescante di soba di grano saraceno con verdure croccanti, condita con una salsa a base di sesamo e zenzero — un piatto veloce in stile giapponese, perfetto per una giornata di caldo.

Tempo30 min
Porzioni4
Calorie86 kcal
LivelloFacile

Ingredienti

  • noodles soba (grano saraceno)300 g
  • cetriolo fresco1 pz
  • carota1 pz
  • peperone rosso1 pz
  • cipollotto3 gambi
  • salsa di soia3 cucchiaio
  • aceto di riso2 cucchiaio
  • olio di sesamo1 cucchiaio
  • zucchero1 cucchiaino
  • zenzero fresco1 cucchiaino
  • sesamo1 cucchiaio

Istruzioni

1

Cuocete la soba seguendo le indicazioni sulla confezione fino a ottenere una consistenza al dente, di solito 4-6 minuti — non scolatela troppo tardi, altrimenti la pasta si attaccherà.

2

Scolate immediatamente la soba e passatela sotto acqua fredda corrente, strofinandola leggermente con le mani per eliminare l'amido e interrompere la cottura; lasciatela scolare bene.

3

Tagliate il cetriolo, la carota e il peperone a julienne fine, e affettate la cipollotto a rondelle sottili in diagonale.

4

In una ciotolina mescolate la salsa di soia, l'aceto di riso, l'olio di sesamo, lo zucchero e lo zenzero fresco grattugiato — mescolate finché lo zucchero non si sarà completamente sciolto.

5

In una padella asciutta, a fuoco medio, tostate i semi di sesamo per 1-2 minuti, mescolando spesso, finché non saranno leggermente dorati e sprigioneranno un aroma di nocciola; togliete subito dal fuoco.

6

In una ciotola grande unite la soba raffreddata, le verdure tagliate e il condimento, mescolate bene affinché la salsa ricopra uniformemente ogni filo di pasta.

7

Servite l'insalata subito, ben fredda, guarnendo con i semi di sesamo tostati.