Wszystkie przepisy
Inna
Asz-e dugh

Asz-e dugh

Gęsta i delikatnie kwaskowa irańska zupa z jogurtu, ryżu, ciecierzycy i dużej ilości świeżych ziół, rozgrzana aromatem mięty i czosnku.

Czas75 min
Porcje5
Kalorie152 kcal
PoziomŚredni

Składniki

  • jogurt naturalny bez cukru1200 g
  • woda1200 ml
  • ryż krótkoziarnisty100 g
  • gotowa ciecierzyca ugotowana250 g
  • świeża pietruszka80 g
  • świeży koper70 g
  • świeża kolendra70 g
  • cebula zielona80 g
  • jajko1 szt
  • czosnek3 ząbki
  • suszona mięta2 łyżeczka
  • olej roślinny2 łyżka
  • sól1 do smaku
  • pieprz czarny mielony1 do smaku

Instrukcje

1

Jeśli ciecierzyca nie jest jeszcze ugotowana, wcześniej odwarz ją do miękkości; na potrzeby przepisu odmierz 250 g ugotowanej ciecierzycy. Ryż przepłucz do momentu, aż woda będzie czysta, a natkę pietruszki, koperek, kolendrę i szczypiorek drobno posiekaj.

2

W dużym garnku wymieszaj energicznie jogurt naturalny, jajko i 600 ml wody, aż całość będzie gładka. Dodaj przepłukany ryż i kolejne 600 ml wody. Postaw na średnim ogniu i mieszaj bez przerwy drewnianą łyżką, aż mieszanina zacznie się zagrzewać; gdy pojawią się pierwsze bąbelki, mieszaj jeszcze 2–3 minuty, żeby jogurt się nie zważył.

3

Zmniejsz ogień do minimum i gotuj bez przykrycia 20–25 minut, często mieszając, aż ryż zmięknie i częściowo się rozpadnie. Nie dopuszczaj do gwałtownego wrzenia.

4

Dodaj ugotowaną ciecierzycę oraz drobno posiekaną natkę pietruszki, koperek, kolendrę i szczypiorek. Gotuj na bardzo małym ogniu jeszcze 15–20 minut, od czasu do czasu mieszając, aby ryż nie przywarł do dna.

5

Dodaj przeciśnięty czosnek, czarny pieprz i sól do smaku. Wymieszaj i podgrzewaj 3–5 minut, nie doprowadzając do wrzenia.

6

Aby przygotować olej miętowy, rozgrzej olej roślinny na małej patelni, wsyp suszoną miętę i natychmiast zdejmij z ognia, aby mięta się nie przypaliła.

7

Odstaw asz-e dugh na 10 minut, następnie rozlej do misek i skrop olejem miętowym. Podawaj ciepłe, a przy ponownym podgrzewaniu nie doprowadzaj do intensywnego wrzenia.