Wszystkie przepisy
Inna
Czorba frik

Czorba frik

Gęsta algierska zupa-czorba z delikatną jagnięciną, ciecierzycą i prażonym zielonym pszenicznym frikiem, aromatyczna od kolendry, selera naciowego i rozgrzewających przypraw.

Czas100 min
Porcje5
Kalorie39 kcal
PoziomŚredni

Składniki

  • baranina500 g
  • freekeh180 g
  • ciecierzyca gotowana150 g
  • pomidor3 szt
  • cebula1 szt
  • czosnek2 ząbki
  • seler1 łodyga
  • oliwa z oliwek3 łyżka
  • koncentrat pomidorowy2 łyżka
  • papryka mielona1 łyżeczka
  • mielona kolendra1 łyżeczka
  • cynamon mielony0.5 łyżeczka
  • imbir mielony0.5 łyżeczka
  • suszona mięta1 łyżeczka
  • liść laurowy1 liść
  • świeża kolendra30 g
  • woda1800 ml
  • sól1 do smaku
  • czarny pieprz (mielony)1 do smaku

Instrukcje

1

Jeśli używacie suchej ciecierzycy, namoczcie ją dzień wcześniej; do tego przepisu potrzebne jest 150 g już ugotowanej ciecierzycy. Frik przepłuczcie na sitku i odstawcie, aby odciekł z wody.

2

W dużym garnku rozgrzejcie oliwę, włóżcie jagnięcinę i podsmażajcie 5–7 minut, aż kawałki się zrumienią. Dodajcie drobno posiekaną cebulę, czosnek i seler naciowy i smażcie kolejne 5 minut na średnim ogniu.

3

Dodajcie zetarte pomidory, koncentrat pomidorowy, paprykę, zmielone ziarna kolendry, cynamon, imbir w proszku, suszoną miętę, sól, czarny pieprz i liść laurowy. Wymieszajcie i duszcie 5 minut, aż warzywa zmiękną.

4

Wlejcie wodę, dodajcie ciecierzycę, zagotujcie, przykryjcie garnek i gotujcie na małym ogniu 60 minut, aż jagnięcina będzie miękka.

5

Wyjmijcie liść laurowy, wsypcie przepłukany frik i gotujcie czorbę jeszcze 12–15 minut na małym ogniu, często mieszając, aby zboże nie przywarło do dna.

6

Drobno posiekajcie kolendrę, połowę dodajcie do garnka pod koniec gotowania, a resztą posypcie gotową czorbę. Spróbujcie i w razie potrzeby dodajcie jeszcze soli lub czarnego pieprzu.

7

Zdejmijcie garnek z ognia, przykryjcie i pozwólcie czorbie odpocząć 5 minut; podawajcie na gorąco.