Wszystkie przepisy
Koreańska
Doenjang-jjigae

Doenjang-jjigae

Sycące koreańskie gulaszowe zupy na bulionie z suszonych sardelek, z fermentowaną pastą doenjang, tofu, ziemniakami i warzywami — codzienne domowe danie, które podaje się prosto z ognia, na gorąco, z ryżem.

Czas35 min
Porcje4
Kalorie164 kcal
PoziomŁatwy

Składniki

  • pasta sojowa doenjang3 łyżka
  • suszone anchois10 g
  • suszone wodorosty kombu1 liść
  • woda800 ml
  • tofu250 g
  • ziemniak2 szt
  • cukinia1 szt
  • pieczarki150 g
  • cebula1 szt
  • czosnek2 ząbki
  • zielona cebulka3 łodygi
  • olej słonecznikowy1 łyżka
  • sól1 do smaku

Instrukcje

1

Przygotuj bulion: do garnka wlej 800 ml chłodnej wody, dodaj suszone sardelki i kawałek wodorostu kombu. Doprowadź do wrzenia na średnim ogniu, po 5 minutach wyjmij kombu, aby bulion nie zgorzkniał, a sardelki gotuj jeszcze 8-10 minut. Przecedź bulion przez sitko o drobnych oczkach, resztki odpadowe wyrzuć.

2

W tym czasie pokrój ziemniaki i cukinię w kostkę 1,5-2 cm, pieczarki w plasterki, cebulę w półplasterki, czosnek drobno posiekaj, tofu pokrój w kostkę 2 cm, a szczypiorek podziel i pokrój osobno: białą część w krążki, zieloną część w kawałki 3-4 cm.

3

W garnku rozgrzej olej na średnim ogniu, wrzuć białą część szczypiorku i czosnek, i podsmażaj około 1 minuty, aż zaczną wydzielać aromat.

4

Dodaj pastę doenjang i smaż, ciągle mieszając, jeszcze 1-2 minuty — to uwolni jej smak. Wlej przecedzony bulion i dokładnie wymieszaj, aby pasta całkowicie się rozpuściła, bez grudek.

5

Dodaj ziemniaki i cebulę, doprowadź do wrzenia i gotuj na średnim ogniu 7-8 minut, aż ziemniaki będą lekko miękkie.

6

Dodaj pieczarki i gotuj jeszcze 3 minuty, następnie włóż cukinię i tofu, delikatnie wymieszaj, aby tofu się nie rozkruszyło, i gotuj 4-5 minut, aż warzywa będą gotowe.

7

Wsyp zieloną część szczypiorku, sprawdź smak pod kątem soli (pasta jest już solona, więc dosalaj tylko w razie potrzeby) i podawaj zupę natychmiast, na gorąco, z miseczką ugotowanego ryżu.