Wszystkie przepisy
Grecka
Fakes — grecka zupa z soczewicy

Fakes — grecka zupa z soczewicy

Gęsta, rozgrzewająca grecka zupa z soczewicy, pomidorów, oliwy z oliwek i wyraźnej winnej kwaskowatości.

Czas60 min
Porcje4
Kalorie57 kcal
PoziomŁatwy

Składniki

  • brązowa soczewica250 g
  • cebula1 szt
  • marchew1 szt
  • czosnek3 ząbki
  • pomidory konserwowe400 g
  • oliwa z oliwek3 łyżka
  • ocet winny2 łyżka
  • sól1 do smaku
  • czarny pieprz1 do smaku
  • bulion warzywny500 ml
  • woda1000 ml
  • liść laurowy2 liść

Instrukcje

1

Brązową soczewicę przebierz, dokładnie opłucz, zalej 500 ml wody i zagotuj. Gotuj 2–3 minuty, następnie odcedź na sitku i wylej tę wodę.

2

W dużym garnku rozgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek. Dodaj drobno posiekaną cebulę i marchewkę, smaż na średnim ogniu około 5 minut, aż warzywa zmiękną.

3

Dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i podgrzewaj 30 sekund, aby uwolnił aromat, ale się nie przypalił.

4

Wsyp opłukaną soczewicę, dodaj pomidory z puszki, liść laurowy, bulion warzywny i resztę wody. Wymieszaj i zagotuj.

5

Zmniejsz ogień do minimum, przykryj garnek i gotuj 30–40 minut, od czasu do czasu mieszając, aż soczewica zmięknie, a zupa naturalnie zgęstnieje. W razie potrzeby dolej odrobinę wody.

6

Wyjmij liść laurowy. Gdy soczewica jest już miękka, dopraw solą i pieprzem, wlej ocet winny; wcześniejsze dodanie octu może zwolnić mięknięcie soczewicy.

7

Fakes rozlej na gorąco, każdą porcję skrop pozostałą oliwą z oliwek i podawaj natychmiast.