Fasolija bida — biała fasola z mięsem
Gęste i rozgrzewające lewantyńskie danie jednogarnkowe z delikatną białą fasolą, mięsem w sosie pomidorowym oraz aromatną zaprawą czosnkowo-kolendrową.
Składniki
- biała fasola sucha300 g
- wołowina lub jagnięcina500 g
- woda2500 ml
- olej roślinny3 łyżka
- cebula1 szt
- czosnek6 ząbki
- koncentrat pomidorowy3 łyżka
- cynamon1 laska
- liście laurowe2 liść
- arabska mieszanka przypraw1 łyżeczka
- sól1 do smaku
- czarny pieprz1 do smaku
- kolendra20 g
Instrukcje
Suchą białą fasolę zalej 1000 ml wody i odstaw na 8–12 godzin, najlepiej na noc.
Odlej wodę, opłucz fasolę, zalej 800 ml świeżej wody i gotuj na małym ogniu 50–60 minut, aż ziarna będą prawie miękkie.
Wołowinę lub baranię do osobnego garnka, zalej 700 ml wody i duś 45–60 minut do miękkości; wywaru mięsnego nie wylewaj.
W garnku o grubym dnie rozgrzej 2 łyżki oleju roślinnego. Podsmażaj drobno posiekaną cebulę 5 minut do zeszklenia, dodaj połowę przeciśniętego czosnku i smaż jeszcze 1 minutę.
Dodaj koncentrat pomidorowy, laskę cynamonu, listek laurowy oraz arabską mieszankę przypraw; podgrzewaj 1 minutę, aby koncentrat ściemniał i nabrał aromatu.
Przełóż do garnka mięso i fasolę, zalej wywarem mięsnym, dopraw solą i czarnym pieprzem, następnie duś bez przykrycia 15–20 minut, aż sos zgęstnieje.
Na patelni rozgrzej resztę oleju roślinnego, szybko podsmaż pozostały czosnek i drobno posiekaną kolendrę 1–2 minuty, wmieszaj zaprawę do potrawy, wyjmij cynamon i listek laurowy, a następnie odstaw danie na 5 minut przed podaniem.
Wiecej przepisow
Arajes z wołowiną
Chrupiące kawałki pity z soczystą, aromatyczną wołowiną — popularna lewantyńska przekąska z grilla lub patelni.
Bamia po jordańsku
Delikatna jagnięcina i podsmażona bamia (okra) duszone są w gęstym sosie pomidorowym z czosnkiem, kardamonem i kolendrą, podawane z sypkim ryżem.
Galajet bandora bez mięsa
Jordańskie domowe danie z soczystych pomidorów, czosnku, oliwy z oliwek i ostrej zielonej papryczki, jedzone na gorąco z pitą.
Zarb domowy
Delikatna jagnięcina z ziemniakami, marchewką, cebulą i czosnkiem, powoli zapiekana pod szczelną osłoną w stylu jordańskiego beduińskiego zarbu.