Wszystkie przepisy
Inna

Fasolija bida — biała fasola z mięsem

Gęste i rozgrzewające lewantyńskie danie jednogarnkowe z delikatną białą fasolą, mięsem w sosie pomidorowym oraz aromatną zaprawą czosnkowo-kolendrową.

Czas100 min
Porcje5
Kalorie99 kcal
PoziomŚredni

Składniki

  • biała fasola sucha300 g
  • wołowina lub jagnięcina500 g
  • woda2500 ml
  • olej roślinny3 łyżka
  • cebula1 szt
  • czosnek6 ząbki
  • koncentrat pomidorowy3 łyżka
  • cynamon1 laska
  • liście laurowe2 liść
  • arabska mieszanka przypraw1 łyżeczka
  • sól1 do smaku
  • czarny pieprz1 do smaku
  • kolendra20 g

Instrukcje

1

Suchą białą fasolę zalej 1000 ml wody i odstaw na 8–12 godzin, najlepiej na noc.

2

Odlej wodę, opłucz fasolę, zalej 800 ml świeżej wody i gotuj na małym ogniu 50–60 minut, aż ziarna będą prawie miękkie.

3

Wołowinę lub baranię do osobnego garnka, zalej 700 ml wody i duś 45–60 minut do miękkości; wywaru mięsnego nie wylewaj.

4

W garnku o grubym dnie rozgrzej 2 łyżki oleju roślinnego. Podsmażaj drobno posiekaną cebulę 5 minut do zeszklenia, dodaj połowę przeciśniętego czosnku i smaż jeszcze 1 minutę.

5

Dodaj koncentrat pomidorowy, laskę cynamonu, listek laurowy oraz arabską mieszankę przypraw; podgrzewaj 1 minutę, aby koncentrat ściemniał i nabrał aromatu.

6

Przełóż do garnka mięso i fasolę, zalej wywarem mięsnym, dopraw solą i czarnym pieprzem, następnie duś bez przykrycia 15–20 minut, aż sos zgęstnieje.

7

Na patelni rozgrzej resztę oleju roślinnego, szybko podsmaż pozostały czosnek i drobno posiekaną kolendrę 1–2 minuty, wmieszaj zaprawę do potrawy, wyjmij cynamon i listek laurowy, a następnie odstaw danie na 5 minut przed podaniem.