Wszystkie przepisy
Inna
Libańskie fatteh z ciecierzycą

Libańskie fatteh z ciecierzycą

Warstwy chrupiącej pity, ciepłej ciecierzycy i delikatnego jogurtu z czosnkiem i tahini tworzą sycące lewantyńskie danie, wieńczone podprażonymi orzeszkami pinii.

Czas30 min
Porcje4
Kalorie17 kcal
PoziomŁatwy

Składniki

  • ciecierzyca gotowana500 g
  • chleb pita2 szt
  • jogurt naturalny400 g
  • tahini50 g
  • czosnek2 ząbki
  • sok z cytryny30 ml
  • oliwa z oliwek30 ml
  • orzeszki pinii50 g
  • kumin mielony0.5 łyżeczka
  • woda30 ml
  • sól1 do smaku
  • pietruszka10 g

Instrukcje

1

Jeśli używasz ciecierzycy z konserwy, odcedź ją i przepłucz; przełóż 500 g ugotowanej ciecierzycy do garnka, dodaj 30 ml wody i podgrzewaj na średnim ogniu 5–7 minut, aż ciecierzyca się rozgrzeje.

2

Pokrój 2 pity na małe kawałki, wymieszaj z 15 ml oliwy z oliwek i podpiecz na blasze w piekarniku w 200°C 5–8 minut, aż nabiorą złotego koloru; nie przesusz.

3

Rozgnieć 2 ząbki czosnku z solą do smaku, dodaj 400 g jogurtu naturalnego, 50 g tahini, 30 ml soku z cytryny i 0,5 łyżeczki kminu rzymskiego; ubij do uzyskania jednolitej konsystencji. Jeśli sos jest gęsty, wlej odrobinę wody z garnka z ciecierzycą.

4

Rozgrzej pozostałe 15 ml oliwy z oliwek na małej patelni, wsyp 50 g orzeszków pinii i podprażaj 2–3 minuty, często mieszając, aż nabiorą lekko złotego koloru.

5

Rozłóż chrupiącą pitę na dnie szerokiego talerza lub w czterech miskach porcjowych.

6

Rozłóż na wierzchu ciepłą ciecierzycę, a następnie polej sosem jogurtowo-tahini, tak by częściowo nasączył chleb, ale skórka pozostała chrupiąca.

7

Polej całość gorącą oliwą z orzeszkami pinii i posyp 10 g posiekanej natki pietruszki.

8

Podawaj fatteh natychmiast, zanim pita zmięknie.