Malfuf (libańskie gołąbki)
Delikatne roladki z listków kapusty, faszerowane ryżem i wołowiną, gotowane na małym ogniu w cytrynowo-czosnkowym wywarze.
Składniki
- kapusta głowiasta biała1 główka
- ryż krótkoziarnsty180 g
- mielona wołowina400 g
- oliwa z oliwek30 ml
- czosnek12 ząbki
- pomidor4 szt
- woda1400 ml
- sok z cytryny120 ml
- suszona mięta1 łyżeczka
- cynamon mielony0.5 łyżeczka
- kumin mielony1 łyżeczka
- libańska mieszanka siedmiu przypraw1 łyżeczka
- sól1 do smaku
- czarny pieprz (mielony)1 do smaku
Instrukcje
W dużym garnku zagotuj wodę, wyciąj głąb kapusty i zanurz całą główkę w wodzie na 5–7 minut. Gdy listki zmiękną, zdejmuj je, ochłódź i podkrój lub przetnij grube, twarde żyłki; drobne listki i obcinki odłóż na dno garnka.
Ryż opłucz, aż woda będzie czysta, i dobrze odsącz. Wymieszaj go z mielonym mięsem wołowym, oliwą z oliwek, solą, czarnym pieprzem, cynamonem, kminem rzymskim, libańską mieszanką siedmiu przypraw i suszoną miętą. Farszu nie podsmażaj – ryż powinien się gotować wewnątrz roladek.
Połóż listek żyłkami do góry, na dolnym krawędzi rozłóż około 1 łyżkę farszu, zawiń boki i zwiń w ciasny rulon, nie przepełniając go, bo ryż napęcznieje. Powtórz z pozostałymi listkami i farszem.
Na dno szerokiego garnka ułóż obcinki kapusty i część pomidorów w plastrach, posyp niewielką ilością czosnku. Ciasno układaj roladki szwem do dołu, zmieniając kierunek warstw; między warstwami rozłóż resztę pomidorów i czosnku.
Przykryj roladki odwróconym, żaroodpornym talerzem, wlej wodę tak, aby prawie całkowicie je zakryła, przykryj garnek pokrywką i zagotuj na średnim ogniu.
Gotuj 30 minut na średnim ogniu, następnie zmniejsz ogień do minimum i wlej sok z cytryny. Gotuj na małym ogniu jeszcze 45 minut, aż listki będą bardzo miękkie, a większość płynu się wchłonie.
Zdejmij garnek z ognia i odstaw malfuf pod przykryciem na 30 minut, aby roladki się ustabilizowały i wchłonęły cytrynowo-czosnkowy wywar.
Podawaj na ciepło, przekładając roladki na duży półmisek i polewając niewielką ilością wywaru z dna garnka.
Wiecej przepisow
Baba ghanoush
Dymny lewantyński dip z miąższu pieczonych bakłażanów, tahini, świeżej cytryny i czosnku — delikatny, ale o wyraźnej, grubszej strukturze.
Kibbeh pieczone
Lewantyńska zapiekanka z tonkich warstw masy z bulguru i mięsa, pikantnego mięsnego farszu oraz podprażonych orzeszków piniowych.
Lahm bi ajin
Cienkie drożdżowe placki z sycącym, aromatycznym nadzieniem z wołowiny, pomidorami, cebulą i natką pietruszki — klasyczne libańskie street food.
Libańskie fatteh z ciecierzycą
Warstwy chrupiącej pity, ciepłej ciecierzycy i delikatnego jogurtu z czosnkiem i tahini tworzą sycące lewantyńskie danie, wieńczone podprażonymi orzeszkami pinii.