
Fufu z lekką zupą
Miękkie, sprężyste kulki z manioku i plantana podawane z ostrą, przejrzystą zupą pomidorową i delikatną koźliną.
Składniki
- juka (maniok)500 g
- plantain2 szt
- mięso kozie700 g
- pomidor4 szt
- cebula2 szt
- papryczka chili1 szt
- imbir30 g
- czosnek2 ząbki
- koncentrat pomidorowy2 łyżka
- woda2000 ml
- sól1 do smaku
- pieprz czarny mielony1 do smaku
Instrukcje
Koźlinę opłucz i włóż do garnka razem z drobno posiekaną cebulą, zmiksowanym imbirem i czosnkiem, koncentratem pomidorowym, solą, czarnym pieprzem oraz 120 ml wody. Przykryj i gotuj na małym ogniu 5 minut, aby mięso podusiło się we własnym sosie.
W drugim garnku połącz pomidory, drugą cebulę i papryczkę chili, wlej 300 ml wody i gotuj 15 minut, aż warzywa zmiękną. Zmiksuj je blenderem na gładkie purée.
Wlej purée warzywne do koźliny, dodaj resztę wody, doprowadź do wrzenia i gotuj na małym ogniu 1,5–2 godziny bez przykrycia, aż mięso będzie miękkie, a zupa lekka i aromatyczna. Na koniec dopraw solą do smaku.
Obierz maniok i plantany, pokrój na duże kawałki i ugotuj w osobnym garnku w 500 ml wody przez około 20–25 minut, aż zaczną się łatwo rozpadać pod naciskiem widelca. Odlej wodę.
Gorące kawałki manioku i plantana przełóż do stępy i ubijaj tłuczkiem, co jakiś czas przewracając masę, aż stanie się gładka, elastyczna i bez grudek.
Mokrymi rękami uformuj z fufu 6 gładkich kulek i przykryj je, aby pozostały ciepłe.
Rozłóż fufu na talerze, osobno wlej gorącą lekką zupę i dodaj kawałki koźliny. Podawaj od razu.
Wiecej przepisow
Avgolemono z kurczakiem i ryżem
Grecka zupa cytrynowo-jajeczna z delikatnym kurczakiem i ryżem, zagęszczana do aksamitnej konsystencji bez śmietany.
Australijski pasztecik z mięsem
Sycący australijski pasztecik z soczystym nadzieniem z wołowiny w gęstym sosie, kruchym spodem i złocistym wierzchem z ciasta francuskiego.
Austriacki eintopf z soczewicy
Gęsty austriacki eintopf z soczewicy z korzeniami warzywnymi, lekką kwaskowatością octu i ziołami — sycące domowe jedzenie na chłodny dzień.
Naleśniki austriackie z dżemem morelowym
Tonkie, złociste austriackie naleśniki z delikatnego ciasta, zwinięte z aromatnym dżemem morelowym, podane z cukrem pudrem i bitą śmietaną.