Wszystkie przepisy
Inna
Ghormeh sabzi

Ghormeh sabzi

Gęsty i aromatyczny irański gulasz z jagnięciną, podsmażonymi ziołami, czerwoną fasolą i kwaskowatą suszoną limonką perską.

Czas220 min
Porcje5
Kalorie441 kcal
PoziomTrudny

Składniki

  • jagnięcina bez kości700 g
  • cebula2 szt
  • olej roślinny90 ml
  • kurkuma mielona0.5 łyżeczka
  • woda1800 ml
  • fasola czerwona gotowana250 g
  • suszona limonka perska4 szt
  • pietruszka180 g
  • kolendra60 g
  • por150 g
  • cebula zielona100 g
  • kozieradka suszona1 łyżka
  • sól1 do smaku
  • pieprz czarny mielony1 do smaku
  • ryż basmati300 g

Instrukcje

1

Jagnięcinę osusz, posól i popieprz. W ciężkim garnku rozgrzej połowę oleju i obsmaż mięso partiami na średnio-wysokim ogniu do rumianej skórki, około 10–15 minut. Przełóż na talerz.

2

W tym samym garnku podsmaż drobno posiekaną cebulę na złoty kolor, 8–10 minut. Dodaj z powrotem jagnięcinę, wsyp kurkumę, wymieszaj przez 1 minutę, wlej 1200 ml wody i zagotuj. Przykryj nieszczelnie i gotuj na małym ogniu 60 minut.

3

W międzyczasie bardzo drobno posiekaj natkę pietruszki, kolendrę, por i szczypiorek.

4

Na patelni rozgrzej resztę oleju. Dodaj wszystkie posiekane zioła i smaż, często mieszając, 8–10 minut, aż zwiędną, przyciemnią się i odparuje z nich wilgoć.

5

Dodaj do ziół suszoną kozieradkę i podgrzewaj 1–2 minuty, aby uwolnić aromat, ale nie przypraż jej do gorzkiego smaku. Przełóż zioła do garnka z jagnięciną.

6

Przekłuj suszone limonki perskie nożem w kilku miejscach i dodaj je razem z ugotowaną czerwoną fasolą. Gotuj pod przykryciem jeszcze 2 godziny na małym ogniu, aż mięso stanie się bardzo miękkie, a sos zgęstnieje; w razie potrzeby dolewaj odrobinę gorącej wody. Na koniec dopraw solą i czarnym pieprzem.

7

Gdy gulasz się gotuje, przepłucz ryż basmati, zalej go 600 ml wody i ugotuj według instrukcji na opakowaniu, tak aby ziarna pozostały sypkie.

8

Podawaj ghormeh sabzi na gorąco na ryżu basmati; suszone limonki zostaw w gulaszu jako aromatyczną przyprawę.