Wszystkie przepisy
Inna

Kasza z ignamu (Asaro)

Gęsta nigeryjska kasza z delikatnymi kawałkami ignamu, na bazie pomidorów i papryki, z olejem palmowym i wędzoną rybą.

Czas60 min
Porcje6
Kalorie212 kcal
PoziomŚredni

Składniki

  • jam1000 g
  • woda800 ml
  • pomidor300 g
  • czerwona papryka słodka1 szt
  • papryczka chili1 szt
  • cebula1 szt
  • olej palmowy100 ml
  • suszone krewetki mielone20 g
  • kostka rosołowa1 szt
  • wędzona ryba200 g
  • szpinak100 g
  • sól1 do smaku

Instrukcje

1

Obierz 1 kg ignamu, pokrój na kawałki wielkości 4–5 cm, opłucz i włóż do garnka. Dodaj 700 ml wody i szczyptę soli, zagotuj i gotuj 15 minut.

2

Zmiksuj w blenderze 300 g pomidorów, czerwoną paprykę, ostrą papryczkę chili oraz połowę cebuli na jednolitą masę. Resztę cebuli pokrój drobno.

3

W szerokim garnku rozgrzej 100 ml oleju palmowego na średnim ogniu, dodaj posiekaną cebulę i smaż 3–4 minuty do zmiękczenia. Wlej masę pomidorowo-paprykową i duś 10–15 minut, aż ściemnieje i zgęstnieje.

4

Przełóż sos do garnka z ignamem, dodaj 20 g zmielonych suszonych krewetek, 1 kostkę przyprawową i 200 g wędzonej ryby pokrojonej na kawałki. Delikatnie wymieszaj, przykryj i gotuj 15–20 minut, aż ignam zmięknie.

5

Widelcem rozgnieć w garnku około jednej trzeciej kawałków ignamu, aby zgęstnić kaszę, pozostałe kawałki zostaw w całości. Jeśli kasza jest za gęsta, dolej 100 ml wody.

6

Dodaj 100 g posiekanego szpinaku, wymieszaj i podgrzewaj 3–5 minut. Spróbuj i dopraw solą do smaku. Podawaj Asaro na gorąco.