Wszystkie przepisy
bangladeshi
Iliś bhapa

Iliś bhapa

Tradycyjne domowe danie z pikantnym sosem i wyraźnym regionalnym smakiem.

Czas40 min
Porcje4
Kalorie261 kcal
PoziomŚredni

Składniki

  • ryba ilish lub śledź600 g
  • pasta musztardowa3 łyżka
  • tarty kokos80 g
  • papryczka chili1 szt
  • nasiona gorczycy1 łyżeczka
  • sól1 łyżeczka
  • olej roślinny2 łyżka

Instrukcje

1

Pokrój Rybę iliś lub śledzia, Pastę musztardową, Starty kokos, Papryczki chili; cebulę, czosnek i imbir posiekaj osobno.

2

Na grubej patelni rozgrzej tłuszcz i podsmaż cebulę do złotistości; dodaj czosnek, imbir oraz przyprawy z przepisu.

3

Dodaj główny składnik i obsmaż, aby pokrył się pikantną bazą.

4

Dodaj pomidory, jogurt, mleko kokosowe lub inną płynną bazę, jeśli jest przewidziana w przepisie.

5

Duś na małym ogniu do miękkości i zgęstnienia sosu; na końcu skoryguj sól i kwasowość.

6

Podawaj gorące z ryżem, plackiem lub dodatkiem, który tradycyjnie pasuje do tego dania.