Wszystkie przepisy
Inna

Kalam polo Sziraz

Aromatyczny irański ryż z delikatną kapustą, pachnącymi ziołami i małymi, rumianymi kuleczkami mięsnymi pod chrupiącą skorupką tahdig.

Czas150 min
Porcje5
Kalorie680 kcal
PoziomŚredni

Składniki

  • ryż basmati400 g
  • kapusta biała700 g
  • mielona wołowina400 g
  • cebula2 szt
  • mąka z ciecierzycy2 łyżka
  • koper60 g
  • świeża bazylia60 g
  • estragon świeży60 g
  • zielona cebulka70 g
  • kurkuma mielona1 łyżeczka
  • cynamon mielony1 łyżeczka
  • mielony suszony limonka1 łyżeczka
  • olej roślinny4 łyżka
  • woda2650 ml
  • sól1 do smaku
  • czarny pieprz (mielony)1 do smaku

Instrukcje

1

Ryż basmati wypłucz kilka razy do przejrzystej wody i namocz na 60 minut w 1 l wody, posolonej do smaku.

2

Kapustę posiekaj drobno, cebulę obierz i pokrój: jedną cebulę odłóż do kapusty, drugą zetrzyj do kuleczek mięsnych. Koperek, bazylię, estragon i szczypiorek drobno posiekaj.

3

Na szerokiej patelni rozgrzej 2 łyżki oleju, podsmaż posiekaną cebulę 5 minut, aż zeszkli. Dodaj kapustę, 100 ml wody, kurkumę, cynamon, zmielone suszone limonki, czarny pieprz i sól; przykryj i duś 10 minut, następnie odkryj i odparuj płyn. Wmieszaj większość posiekanych ziół i podgrzewaj jeszcze 2 minuty.

4

Do kuleczek mięsnych wymieszaj mielone mięso wołowe, startą cebulę, mąkę z ciecierzycy, część ziół, sól i czarny pieprz. Uformuj kuleczki wielkości orzecha włoskiego i obsmaż na 1 łyżce oleju na średnim ogniu 10–12 minut, obracając, aż nabiorą rumianej skórki i będą gotowe.

5

W dużym garnku zagotuj 1,5 l wody, dopraw solą do smaku, wsyp odciśnięty ryż i gotuj bez przykrycia 5–7 minut: ziarna powinny być miękkie na zewnątrz, ale twarde w środku. Odcedź ryż na sicie i przepłucz ciepłą wodą.

6

W garnku z grubym dnem rozgrzej 1 łyżkę oleju. Ułóż warstwami jedną trzecią ryżu, jedną trzecią mieszanki kapuścianej i kilka kuleczek mięsnych; powtórz warstwy, kończąc na ryżu. W ryżu zrób kilka otworów rączką łyżki, wlej 50 ml wody, przykryj pokrywką owiniętą czystym ręcznikiem i gotuj na najmniejszym ogniu 45 minut.

7

Delikatnie wymieszaj ryż z kapustą, na wierzch połóż kuleczki mięsne i podaj kalam polo na gorąco, zbierając chrupiący tahdig z dna garnka.