
Harira
Gęsta marokańska zupa z jagnięciną, ciecierzycą, soczewicą, pomidorami i świeżymi ziołami, którą tradycyjnie zagęszcza się zaprawą mączną (tadwirą).
Składniki
- jagnięcina bez kości350 g
- ciecierzyca z puszki250 g
- soczewica zielona180 g
- dojrzały pomidor600 g
- cebula1 szt
- seler naciowy2 łodygi
- świeża pietruszka30 g
- świeża kolendra30 g
- oliwa z oliwek2 łyżka
- koncentrat pomidorowy1 łyżka
- kurkuma mielona1 łyżeczka
- pieprz czarny mielony0.5 łyżeczka
- imbir mielony0.5 łyżeczka
- szafran1 szczypta
- cynamon mielony0.25 łyżeczka
- woda1620 ml
- mąka pszenna30 g
- cienki makaron nitki40 g
- sok z cytryny30 ml
- sól1 do smaku
Instrukcje
Jeśli używasz ciecierzycy z konserwy, odcedź ją na sitku i przepłucz. Jagnięcinę pokrój w kostkę 2 cm, cebulę i seler naciowy drobno posiekaj, pomidory zmiksuj blenderem lub zetrzyj na tarce, natkę pietruszki i kolendrę posiekaj, odkładając kilka listków kolendry do podania.
W dużym garnku rozgrzej oliwę na średnim ogniu. Dodaj jagnięcinę, cebulę i seler i podsmażaj 6–8 minut, aż mięso lekko się zrumieni, a warzywa zmiękną.
Dodaj kurkumę, pieprz czarny, imbir w proszku, szafran i cynamon, wymieszaj i podgrzewaj 30 sekund. Wlej zmiksowane pomidory, dodaj koncentrat pomidorowy, soczewicę, natkę pietruszki i 1,5 l wody. Doprowadź do wrzenia.
Zmniejsz ogień, przykryj garnek i gotuj 45 minut, mieszając od czasu do czasu, aż jagnięcina i soczewica zmiękną. Dodaj ciecierzycę i gotuj jeszcze 10 minut.
Wymieszaj mąkę pszenną z 120 ml chłodnej wody na gładką, jednolitą zaprawę bez grudek. Wlewaj ją tonkim strumieniem do zupy, nieustannie mieszając trzepaczką.
Dodaj wermiszel i gotuj bez przykrycia jeszcze 8–10 minut, aż zmięknie, a zupa zauważalnie zgęstnieje. Jeśli harira wyszła zbyt gęsta, dolej odrobinę wody.
Zdejmij garnek z ognia, dodaj kolendrę i sok z cytryny, dopraw solą do smaku i odstaw zupę na 5 minut. Podawaj na gorąco, posypując odłożonymi listkami kolendry.
Wiecej przepisow
Avgolemono z kurczakiem i ryżem
Grecka zupa cytrynowo-jajeczna z delikatnym kurczakiem i ryżem, zagęszczana do aksamitnej konsystencji bez śmietany.
Australijski pasztecik z mięsem
Sycący australijski pasztecik z soczystym nadzieniem z wołowiny w gęstym sosie, kruchym spodem i złocistym wierzchem z ciasta francuskiego.
Austriacki eintopf z soczewicy
Gęsty austriacki eintopf z soczewicy z korzeniami warzywnymi, lekką kwaskowatością octu i ziołami — sycące domowe jedzenie na chłodny dzień.
Naleśniki austriackie z dżemem morelowym
Tonkie, złociste austriackie naleśniki z delikatnego ciasta, zwinięte z aromatnym dżemem morelowym, podane z cukrem pudrem i bitą śmietaną.