Wszystkie przepisy
Estońska
Marynowany śledź bałtycki

Marynowany śledź bałtycki

Złocisto usmażony śledź bałtycki w słodko-kwaśnej marynacie z marchewką i cebulą — tradycyjna estońska przekąska na chłodno.

Czas30 min
Porcje4
Kalorie414 kcal
PoziomŚredni

Składniki

  • filet ze śledzia bałtyckiego500 g
  • jajko1 szt
  • mleko60 ml
  • mąka pszenna120 g
  • olej30 ml
  • sól20 g
  • pieprz czarny mielony1 szczypta
  • woda1000 ml
  • marchew2 szt
  • cebula2 szt
  • czarny pieprz ziarnisty10 szt
  • ziele angielskie5 szt
  • liść laurowy2 liść
  • cukier25 g
  • ocet 30%30 ml

Instrukcje

1

Osusz filety ze śledzia bałtyckiego papierowym ręcznikiem. Odmierz 20 g soli: połową posól rybę, a drugą połowę odstaw do marynaty; przyprawić rybę szczyptą czarnego pieprzu mielonego.

2

Ubij jajko z mlekiem w jednej misce, a w drugiej przygotuj mąkę pszenną. Zamocz każdy filet w mieszance jajeczno-mlecznej, a następnie obtocz w mące, strząsając nadmiar.

3

Rozgrzej olej na ciężkiej patelni. Smaż filety ze strony miękiszu 2–3 minuty do ciemnozłotej skórki, odwróć i smaż ze strony skóry jeszcze 2–3 minuty. Przełóż rybę do głębokiej miski i odstaw do ostygnięcia.

4

Pokrój marchewkę i cebulę w tonkie plastry. Do garnka wlej wodę, dodaj marchewkę, cebulę, pieprz czarny ziarnisty, ziele angielskie, liść laurowy, resztę soli oraz cukier. Zagotuj i gotuj 5–7 minut, aby marchewka zachowała lekką sprężystość.

5

Wlej ocet 30%, zdejmij marynatę z ognia i ostudź 10–15 minut. Marynata powinna być wyraźnie słodko-kwaśna i odczuwalnie bardziej solona niż wymaga tego gotowa ryba.

6

Zalej ostudzoną rybę marynatą razem z marchewką, cebulą i przyprawami. Przykryj pojemnik i wstaw do lodówki na co najmniej 8 godzin, najlepiej na noc.

7

Podawaj śledzia na chłodno jako przekąskę; przechowuj w lodówce do 7 dni.