Wszystkie przepisy
Inna

Nigeryjska duszona fasola

Gęsta, aksamitna fasola w intensywnym oleju palmowym, z ostrą papryczką chili i aromatem suszonych krewetek — sycące domowe danie kuchni nigeryjskiej.

Czas90 min
Porcje5
Kalorie126 kcal
PoziomŁatwy

Składniki

  • fasola czarnooka300 g
  • woda1200 ml
  • cebula1 szt
  • papryczka chili1 szt
  • suszone krewetki mielone1 łyżka
  • olej palmowy60 ml
  • kostka bulionowa1 szt
  • sól1 do smaku

Instrukcje

1

Przebierz fasolę czarnooką, usuń kamyczki i uszkodzone ziarna, przepłucz ją w chłodnej wodzie.

2

Przełóż fasolę do garnka, dodaj 900 ml wody i drobno posiekaną cebulę. Zagotuj na średnim ogniu.

3

Gotuj pod przykryciem 45–60 minut, aż ziarna zmiękną i będą się łatwo rozgniatać łyżką. Jeśli woda odparuje zbyt szybko, dolewaj resztę wody w niewielkich porcjach.

4

Gdy fasola zmięknie, dodaj drobno posiekaną papryczkę chili, zmielone suszone krewetki, rozkruszoną kostkę bulionową i olej palmowy. Delikatnie wymieszaj.

5

Przykryj garnek i duś na małym ogniu jeszcze 10 minut, aby olej palmowy i przyprawy przeszły w głąb fasoli.

6

Rozgnieć łyżką około jednej czwartej fasoli prosto w garnku, wymieszaj, aby uzyskać gęstą, kremową konsystencję, dopraw solą do smaku i podgrzewaj jeszcze 5 minut.

7

Podawaj na gorąco jako samodzielne danie; przed podaniem wymieszaj jeszcze raz, aby olej równomiernie rozprowadził się w sosie.