Wszystkie przepisy
Portugalska
Portugalski gulasz rybny

Portugalski gulasz rybny

Tradycyjny portugalski gulasz rybny (caldeirada) — soczyste kawałki białej ryby i ziemniaki, duszone warstwami w aromatycznym sosie pomidorowo-winnym z paprykę i listkiem laurowym, według dawnej receptury rybaków z atlantyckiego wybrzeża.

Czas50 min
Porcje4
Kalorie185 kcal
PoziomŚredni

Składniki

  • cebula1 szt
  • czosnek2 ząbki
  • papryka2 szt
  • oliwa z oliwek2 łyżka
  • pomidory konserwowe400 g
  • liść laurowy2 szt
  • papryka1 łyżeczka
  • wytrawne białe wino150 ml
  • bulion rybny500 ml
  • ziemniak600 g
  • sól1 do smaku
  • pieprz czarny mielony1 do smaku
  • filet z białej ryby700 g
  • kolendra15 g
  • pietruszka15 g
  • chrupiący chleb4 plastry

Instrukcje

1

Cebulę pokrój w półplasterki, czosnek drobno posiekaj, paprykę oczyść z pestek i pokrój w paski. W garnku z grubym dnem rozgrzej oliwę na średnim ogniu i podsmaż cebulę, czosnek i paprykę 5–7 minut do zmiękczenia, nie rumieniąc.

2

Dodaj pomidory z zalewy, rozgniatając je widelcem, listek laurowy i paprykę w proszku. Wymieszaj i podgrzewaj 2–3 minuty na średnim ogniu.

3

Wlej suche białe wino i gotuj 2 minuty, aby odparował alkohol, a następnie dolej bulion rybny.

4

Ziemniaki pokrój w plastry o grubości 1,5 cm i ułóż w sosie jedną warstwą. Dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku, przykryj pokrywką i duś na małym ogniu 15–18 minut, jedynie od czasu do czasu potrząsając garnkiem za uchwyty, zamiast mieszać łyżką.

5

Filet z białej ryby pokrój na kawałki 4–5 cm, lekko dopraw solą i ułóż jedną warstwą na ziemniakach, nie zatapiając całkowicie w sosie.

6

Przykryj pokrywką i duś jeszcze 6–10 minut na małym ogniu, tak samo tylko potrząsając garnkiem, aż ryba zrobi się nieprzejrzysta i będzie się łatwo rozdzielać widelcem.

7

Zdejmij garnek z ognia, odstaw danie pod przykryciem na 2–3 minuty i posyp świeżą kolendrą lub natką pietruszki.

8

Podawaj na gorąco prosto z garnka, z kromkami chrupiącego chleba do maczania w sosie.