Wszystkie przepisy
Greek

Psari plaki

Biała ryba zapiekana z pomidorami, cebulą i ziołami.

Czas45 min
Porcje4
Kalorie165 kcal
PoziomŚredni

Składniki

  • biała ryba500 g
  • pomidor3 szt
  • cebula1 szt
  • czosnek3 ząbki
  • oliwa z oliwek2 łyżka
  • cytryna1 szt
  • pietruszka20 g

Instrukcje

1

Rozgrzej piekarnik do 180–200 °C.

2

Przygotuj pomidory, cebulę, czosnek, natkę pietruszki oraz białą rybę: pokrój, ugotuj lub podsmaż składniki wymagające wstępnej obróbki termicznej.

3

Ułóż w naczyniu białą rybę, pomidory, cebulę i czosnek warstwami lub równomiernie wymieszane.

4

Dodaj cytrynę i oliwę z oliwek jako zalewę, ser, sos lub aromatyczny dodatek.

5

Zapiekaj do uzyskania złocistej powierzchni i pełnej gotowości w środku.

6

Odstaw potrawę na 5–10 minut i podawaj.