Healthy
Pudding z chia
Delikatny, pożywny pudding z nasion chia na mleku roślinnym z owocowym toppingiem
Czas10 min
Porcje2
Kalorie137 kcal
PoziomŁatwy
Składniki
- nasiona chia60 g
- mleko migdałowe lub kokosowe300 ml
- miód2 łyżka
- jagody (truskawki, borówki, maliny)150 g
- migdały lub orzechy20 g
- świeża mięta10 g
Instrukcje
1
Nasiona chia wymieszaj z mlekiem roślinnym lub zwykłym, miodem i wanilią.
2
Dokładnie wymieszaj, aby nie powstały grudki.
3
Przykryj i wstaw do lodówki na 6+ godzin lub na noc.
4
Rano wymieszaj; w razie potrzeby dodaj więcej mleka.
5
Na wierzchu ułóż świeże owoce.
6
Posyp orzechami i listkami mięty.
Wiecej przepisow
Buddha Bowl
A balanced bowl of grains, vegetables, protein, and a flavorful dressing.
Oatmeal with Milk and Apple
Creamy oatmeal with apple, cinnamon, and honey.
Buckwheat with Turkey Cutlet and Gravy
A balanced meal of buckwheat, turkey cutlet, and light vegetable gravy.
Quinoa with Mushroom Sauce
Light quinoa with mushrooms, onion, and a creamy sauce.