Wszystkie przepisy
Inna

Red red

Gęste ghańskie danie z fasoli czarnooko na ostrym sosie pomidorowo-palmowym, podawane z plastrami złocistego, słodkiego plantana.

Czas55 min
Porcje5
Kalorie327 kcal
PoziomŁatwy

Składniki

  • fasola czarne oczko300 g
  • woda1200 ml
  • czerwony olej palmowy60 ml
  • cebula2 szt
  • czosnek3 ząbki
  • świeży imbir20 g
  • papryczka habanero1 szt
  • pomidory z puszki400 g
  • bulion warzywny250 ml
  • sól1 do smaku
  • dojrzały plantan3 szt
  • olej do smażenia100 ml

Instrukcje

1

Fasolę czarnooko przepłucz, zalej wodą i odstaw na noc (8–12 godzin). Rano wodę odlej, fasolę przepłucz i przełóż do garnka.

2

Zalej fasolę 1200 ml świeżej wody, zagotuj, zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem 60–90 minut, aż ziarna zmiękną, ale nie rozpadną się. Odcedź, zachowując 250 ml wywaru.

3

Zmiksuj w blenderze pomidory z konserwy z połową cebuli na gładki sos. Czosnek, imbir i habanero drobno posiekaj.

4

W ciężkim garnku rozgrzej czerwony olej palmowy na średnim ogniu. Dodaj resztę cebuli i smaż 5–7 minut do zmiękczenia. Dodaj czosnek, imbir i habanero, wymieszaj i podgrzewaj 30 sekund.

5

Wlej sos pomidorowy, dodaj bulion warzywny i 250 ml odłożonego wywaru. Gotuj na małym ogniu bez przykrycia 20–30 minut, mieszając od czasu do czasu, aż sos zgęstnieje.

6

Dodaj ugotowaną fasolę, dosól do smaku i gotuj jeszcze 10–15 minut. Kilka łyżek fasoli przygnieć o ściankę garnka, aby danie stało się gęstsze.

7

Obierz plantany, pokrój na plastry o grubości około 1 cm. Rozgrzej olej do smażenia na dużej patelni i smaż plantany partiami po 3–4 minuty z każdej strony do złotego koloru.

8

Podawaj red red na gorąco, kładąc obok smażonego plantana.