Wszystkie przepisy
French
Ryba po prowansalsku

Ryba po prowansalsku

Biała ryba zapiekana z pomidorami, oliwkami i ziołami

Czas35 min
Porcje4
Kalorie62 kcal
PoziomŁatwy

Składniki

  • filet z białej ryby600 g
  • pomidory konserwowe400 g
  • oliwki80 g
  • czosnek2 ząbki
  • oliwa z oliwek2 łyżka
  • zioła prowansalskie1 łyżeczka

Instrukcje

1

Rozgrzej piekarnik do 180–200 °C.

2

Przygotuj pomidory z puszki i czosnek: pokrój, ugotuj lub podsmaż składniki wymagające wstępnej obróbki termicznej.

3

Ułóż w naczyniu do pieczenia pomidory z puszki i czosnek warstwami lub równomierną mieszaniną.

4

Dodaj filet z białej ryby, oliwki, zioła prowansalskie oraz oliwę z oliwek jako polewę, ser, sos lub aromatyczny element.

5

Zapiekaj do uzyskania rumianej powierzchni i całkowitej gotowości w środku.

6

Odstaw danie na 5–10 minut i podawaj.