Sancocho
Gęsta kolumbijska zupa z kurczaka lub wołowiny z yuką, zielonym plantanem, kukurydzą i ziemniakami w aromatycznym bulionie z kolendrą.
Składniki
- kurczak lub wołowina800 g
- juka (maniok)400 g
- zielony plantan2 szt
- ziemniak400 g
- kukurydza (kolby)2 szt
- cebula150 g
- czosnek4 ząbki
- pomidor300 g
- cebula zielona4 łodygi
- kolendra30 g
- kumin mielony1 łyżeczka
- olej roślinny3 łyżka
- woda2500 ml
- sól1 do smaku
- czarny pieprz1 do smaku
Instrukcje
Przygotuj produkty: yukę obierz ze skórki i pokrój na kawałki 4–5 cm, wycinając twardy, włóknisty rdzeń; zielony plantan obierz, robiąc kilka podłużnych nacięć na skórce, i pokrój na krążki 2–3 cm; ziemniaki obierz i przekrój na pół; kolby kukurydzy pokrój na 3 części każdą. Kurczaka lub wołowinę pokrój na porcjowe kawałki, cebulę i pomidora — w drobną kostkę, czosnek posiekaj, kolendrę pokrój.
W dużym garnku lub kotle rozgrzej olej na średnim ogniu. Dodaj cebulę, czosnek i pomidora, smaż 3–4 minuty, aż zmiękną i puszczą sok — to jest baza (sofrito).
Dodaj kurczaka lub wołowinę, dopraw solą i obsmaż z każdej strony przez 5 minut do lekkiego zrumienienia.
Wlej wodę, dodaj szczypiorek (zielone części cebuli) i połowę kolendry. Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień do minimum, przykryj i gotuj 35–40 minut, okresowo zbierając szumowiny, aż mięso stanie się prawie miękkie.
Dodaj yukę i plantan, gotuj kolejne 15 minut.
Dodaj ziemniaki i kukurydzę, wsyp kumin, pieprz czarny i resztę soli do smaku. Gotuj 15–20 minut, aż warzywa zmiękną, a bulion zgęstnieje od skrobi z ziemniaków i yuki.
Na koniec dodaj resztę kolendry, wymieszaj i spróbuj, dosól, jeśli potrzeba.
Podawaj sancocho na gorąco w głębokich miskach, rozkładając w każdej porcji kawałki mięsa i warzyw oraz obficie zalewając bulionem.
Wiecej przepisow
Arroz con coco po kolumbijsku
Sypki ryż kokosowy z karmelizowanym titote — tradycyjne karaibskie danie dodawane jako dodatek do smażonej ryby.
Ajiaco
Ajiaco — tradycyjna gęsta zupa z Bogoty na bulionie z kurczaka, przygotowywana z trzema odmianami ziemniaków, kukurydzą i aromatyczną ziołem guascas, podawana ze śmietaną, kaparami i awokado.
Ajiaco santafereño
Gęsta bogotańska zupa z kurczakiem, trzema rodzajami ziemniaków, kukurydzą i aromatycznymi guaskas, podawana ze śmietaną i kaparami.
Bandeja paisa
Głośna kolumbijska „bandeja” z prowincji Antioquia — talerz-góra z duszonej czerwonej fasoli, sypkiego ryżu, mielonej wołowiny w sosie hogao, chrupiącego chicharrónu, chorizo, jajka sadzonego, smażonych plastrów dojrzałego plantana, awokado i kukurydzianej arepy.