Wszystkie przepisy
Inna

Szorbat adas

Gęsta libańska zupa z czerwonej soczewicy, ryżu i warzyw rozgrzewa pikantnym aromatem kminu rzymskiego i wyraźną cytrynową kwaskowatością.

Czas40 min
Porcje5
Kalorie106 kcal
PoziomŁatwy

Składniki

  • czerwona soczewica300 g
  • ryż biały okrągłoziarnisty100 g
  • cebula1 szt
  • marchew1 szt
  • czosnek2 ząbki
  • oliwa z oliwek2 łyżka
  • kumin mielony1 łyżeczka
  • kurkuma mielona0.5 łyżeczka
  • czarny pieprz (mielony)0.5 łyżeczka
  • sól1 do smaku
  • woda1800 ml
  • cytryna1 szt
  • pietruszka10 g

Instrukcje

1

Opłucz czerwoną soczewicę i ryż osobno, aż woda będzie czysta. Cebulę drobno posiekaj, marchew pokrój w małą kostkę, czosnek przeciśnij przez praskę lub drobno posiekaj.

2

W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj cebulę i podsmażaj około 5 minut do zmiękczenia, następnie dodaj czosnek i mieszaj jeszcze 1 minutę.

3

Wsyp soczewicę, ryż i marchew. Dodaj kmin rzymski, kurkumę, czarny pieprz i sól, wymieszaj i podgrzewaj 2–3 minuty, aby przyprawy uwolniły aromat.

4

Zalej wodą, doprowadź do wrzenia, zbierając ewentualną pianę. Przykryj pokrywką, zmniejsz ogień do minimum i gotuj 20 minut, aż soczewica i ryż całkowicie się rozgotują.

5

Zdejmij garnek z ognia. Wyciśnij do zupy sok z cytryny, wymieszaj i dopraw solą do smaku.

6

Aby uzyskać kremową konsystencję, krótko zmiksuj zupę blenderem ręcznym, pozostawiając ją gładką lub z niewielkimi kawałkami warzyw.

7

Rozlej szorbat adas na talerze i podawaj na gorąco. Opcjonalnie udekoruj każdą porcję posiekaną natką pietruszki.