Wszystkie przepisy
Inna
Shiro wat

Shiro wat

Gęste, aksamitne etiopskie gulaszowe danie na bazie prażonej mąki z ciecierzycy, cebuli, pomidorów i ostrej mieszanki przypraw berbere.

Czas50 min
Porcje6
Kalorie223 kcal
PoziomŚredni

Składniki

  • mąka shiro180 g
  • cebula2 szt
  • pomidor2 szt
  • czosnek3 ząbki
  • berbere30 g
  • olej roślinny60 ml
  • woda900 ml
  • sól1 do smaku
  • indżera6 szt

Instrukcje

1

Pokrój drobno 2 cebule i 2 pomidory, zmiel 3 ząbki czosnku. Przygotuj 180 g mąki shiro, 30 g berbere, 60 ml oleju roślinnego i 900 ml wody.

2

W garnku o grubym dnie rozgrzej olej na średnim ogniu. Dodaj cebulę i smaż 12–15 minut, często mieszając, aż zmięknie i zezłoci się.

3

Dodaj czosnek i berbere, wymieszaj i podgrzewaj 1–2 minuty, aby przyprawy uwolniły aromat, ale się nie przypaliły.

4

Dodaj pomidory i duś 5–7 minut, aż zmiękną i większość płynu odparuje.

5

Wlej gorącą wodę, zagotuj i zmniejsz ogień do minimum.

6

Wsypuj mąkę shiro małymi porcjami, ciągle ucierając trzepaczką po każdej porcji, aby nie utworzyły się grudki.

7

Gotuj 15–20 minut na małym ogniu, mieszając co 2–3 minuty, aż masa stanie się gładka i gęsta, jak kremowy gulasz. Dopraw solą do smaku, zdejmij z ognia i odstaw na 5 minut.

8

Podawaj shiro wat na gorąco, na injerze lub z injerą podaną z boku do wybierania sosu.