Wszystkie przepisy
Inna
Ugali

Ugali

Gęste ugali kukurydziane o delikatnej, sprężystej konsystencji — kenijska podstawa do sukumy, gulaszu, mięsa czy ryby.

Czas15 min
Porcje6
Kalorie303 kcal
PoziomŚredni

Składniki

  • biała mąka kukurydziana grubo mielona500 g
  • woda1000 ml

Instrukcje

1

Wlej 1000 ml wody do głębokiego garnka i doprowadź do intensywnego wrzenia. Zmniejsz ogień do małego, odlej 120 ml gorącej wody do filiżanki i odstaw ją na bok.

2

Dodawaj 500 g białej mączki kukurydzianej małymi porcjami, stale mieszając drewnianą łopatką ruchami okrężnymi, aby nie tworzyły się grudki.

3

Kiedy cała mączka znajdzie się w garnku, mieszaj jeszcze około 5 minut na małym ogniu, aż masa stanie się gęsta, jednolita i ciastowata.

4

Zrób łopatką kilka wgłębień na powierzchni ugali, wlej do nich odstawione 120 ml gorącej wody, przykryj pokrywką i gotuj jeszcze 5 minut.

5

Odkryj garnek i intensywnie ugniataj ugali 2–3 minuty, dociskając masę do ścianek, aż zacznie łatwo odchodzić od dna, nie będzie ziarnista, a zapach kukurydzy stanie się wyraźny.

6

Zwilż drewnianą łopatkę wodą, uformuj z ugali gładką kulę lub owalną kopkę, zdejmij garnek z ognia i przełóż masę na talerz.

7

Podawaj ugali na gorąco, odrywając kawałek ręką i formując w nim wgłębienie na sukumę wiki, inny gulasz warzywny, zupę, sos, mięso lub rybę.